アメフトに役立つ筋トレ方法を教えてください

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質問者：futongafut
質問日時：2010/04/27 21:50
回答数：1件

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No.1

回答者： epsz30
回答日時：2010/04/27 21:54

基本は足腰の強さなのでバーベルを担いでスクワットが一番。

踏ん張りもつくし、足も速くなり、腹筋背筋も強くなります。

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