No.1ベストアンサー
- 回答日時:
腕立てや腹筋はそれぞれ30秒程度でできる回数にしてください
毎日するのはすこし間隔が狭いので1日おきにしてください
あと大腰筋を鍛えるためのトレーニングをしたほうがいいでしょう
人間年を取ると足から衰えます
寝たきりにならないためにも若いうちから足を鍛えるようにしましょう
鍛えると言っても軽い筋トレを1日置きにするだけだからしんどくありません
ボキボキは気にすること有りません
二酸化炭素が間接にたまっているだけです
この回答へのお礼
お礼日時:2002/04/25 21:46
どうもありがとうございました。
ポキポキを気にしないでいいという事で大分安心しました。
これから大腰筋を鍛えるためのトレーニングというのも取り入れていこうと思います。
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