A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
21歳なら40分らくらく切れるでしょう。
私はプラス10歳以上です。もう無理です。上手な夏の練習法は朝早くか、深夜か、どっちかですかね。格闘技とかもやってたので、ウェイト下げるために、深夜ジャージ+ウィンドブレーカー(サウナスーツじゃないよ)で、突っ走ってました。まだ、2ヶ月あるので、十分間に合うんじゃないかな。
No.2
- 回答日時:
当日まで、体形を保つ事と体調を整える事が重要でしょう。
21歳なら大丈夫です! 俺は+14歳です。20年前ならば可能でしたが、今は無理です
身長は変わらないのに、体重は30kg増えました。・゜・(ノД`)・゜・。
区間タイムを計り、どのあたりでペースが落ちるのかを確認してみてもいいでしょう。
10kmが40分ということは、1500m走が6分ですよね。そんなに特別速い事はない。
後半でバテたりします? もしくは、結構アップダウンがあったりします?
コンディションが悪い状態で練習してもメリットはありません。
猛暑なので、日が照っていない時間の練習を、俺も奨めます。
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