お腹の贅肉がとれません。

お腹の贅肉がとれません。

週三回一時間のジョギングや毎日のストレッチを半年続けています。多食、飲酒も気を付けているつもりですが、お腹の贅肉だけは落ちてくれません。
ジョギングでは汗をたくさんかきますが、腹まわりからの発汗はありません。
部分的な代謝がわるいのでしょうか？　
どなたかお腹の贅肉がとれるよい方法を教えていただけませんでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/09/24 23:13

こんばんは

足を元気よくあげるようにするといいですよ
太ももを高く上げるようにして下さい
なので歩く方がいいと思います

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ストレッチや準備体操などで心掛けてはいるのですが・・・
もうちょっと頑張ってみます。

お礼日時：2010/09/28 12:14

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2010/09/25 07:02

　中高年の男性でしょうか。

私の経験からしても、いちばん気になるお腹周りの皮下脂肪はしつこくて、なかなか満足には落ちてくれません。徹底的に減量していくと、最後の最後になってお腹も凹みます。ＢＭＩ（体重kg÷身長m÷身長m）が２０を割るようになると、お腹もかなり凹みます（身長が170cmなら57kgです）。

　「ジョギングでは汗をたくさんかきますが、腹まわりからの発汗はありません。部分的な代謝がわるいのでしょうか？」はお腹が凹みにくいのとは何も関係ありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

中高年ではありますが主婦です。先日婦人科検診のついでに意思に聞いてみましたところ、やはり部分的な代謝の悪さは関係しているそうです。内臓脂肪の検査を予約してみました。お腹の輪切りの画像を見せられるのが怖いです。

お礼日時：2010/09/28 12:20

No.2 回答者： ks5518 回答日時： 2010/09/25 03:08

先ずは、夜食べない事です。

全く何も食べないとお腹もへるでしょうから
豆腐半丁とサラダくらいは良いと思います。

ご飯(炭水化物系)は駄目です。

一週間頑張れば、どうって事なくなりますよ。
私自身の経験から、これが一番です。
3ヶ月から半年で効果が表れます。
お腹だけでなく、背中も取れます。

その代り、朝と昼はしっかりと食べてください。
間食はしないでね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

ただ、主婦なので家族の夕食の支度をしておきながら自分で食べられないのは地獄です(汗)
小食は心掛けるようにはしてみます。

お礼日時：2010/09/28 12:16