集中力を保つ方法

集中力を保つ方法
私は、何か作業をしていると１５分くらいでほかの事に気が向いてしまいます。
そこで、集中力を保つ良い方法教えて下さい。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sanori 回答日時： 2010/11/06 20:24

こんにちは。

お役に立つかわかりませんが・・・

ＮＨＫ「ためしてガッテン」
「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q3/2007 …

この回答へのお礼

是非、試してみたいです!
とても参考になりました。ありがとうございます。

お礼日時：2010/11/06 20:49

No.2 回答者： coule23 回答日時： 2010/11/06 22:01

他のことに気が向かないようにすればよいのでしょうが、それが難しいのなら、集中が途切れた際に「誰かに怒鳴られる」事をイメージするのはどうでしょうか。

家での勉強中に集中が切れるなら、親に怒鳴られることとか、仕事での話なら、いつも優しい上司に怒鳴られることをイメージするのです。急にはっとして、気が引き締まるでしょう。・・・私だけでしょうか。
また、何か急いで作業しないといけないほど締め切りに追われているとイメージするのも同様にいい気がします。危機感があると、気が抜けることもありません。

この回答へのお礼

なるほど、そういうやり方もあるんですね。
とても参考になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2010/11/08 17:36