A 回答 (5件)
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No.2
- 回答日時:
ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムが不足すると、筋肉が上手く伸縮しなくなり、ちょっとした動きでも足が足がつりやすくなります。
参考URLの「陸上ワンポイント」を参考にしてください。
「スポーツする人におすすめ料理」も参考になります。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1881/sport …
足がつったら、揉みほぐしたり、つま先を上に引っ張るといいようです。
参考URL:http://member.nifty.ne.jp/rainbowcolors/onepoint …
No.3
- 回答日時:
サッカーをしている子供に聞きました。
練習ではつらないのに試合でつるのは練習量が足らないからです。
試合の運動量に負けないくらいの練習をしてください。とりあえず練習あるのみです。
No.4
- 回答日時:
以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「手足の痙攣」
このページで特に「考慮すべきこと」「一般的原因」「家庭での治療」等と関連リンク先も参考にして下さい。
ご参考まで。
参考URL:http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
No.5
- 回答日時:
他の人達のような、専門的な回答ではありません。
純粋に、なぜつるのかということだけ、お答えさせていただきます。誰かの回答にありましたが、練習あるのみです。試合になると、どうしても緊張しますし、それに相手との駆け引きもあるでしょう。相手が予想外の攻撃をしたときや、絶好のチャンスのときには、必死で走りますよね。
別にあなたの練習が不真面目にやっているとか、そんなのじゃないんです。試合がゆえに、あなたが意識しているよりも、ずっと、速く、長く走っているからです。
先ほども書きましたが、試合の緊張が、あなたの筋肉のリミッターをわずかに外している・・・・といえばわかりやすいですかね。
今以上に筋力をつけなくてはいけないのですが、もしあなたが試合で血がのぼるようなタイプなら、試合で走る場面、仲間にまかせる場面、もうちょっと見極めるのも大切かもしれないですね。ボランチならそうも言ってられないかな?
メールどうもありがとうございます。なんとなく、原因が少しだけ分った様な気がします。練習は十分にやってると思います。でも、緊張しやすいのでダメなんでしょうね。
練習試合でもつらないのに公式戦になるとつり易くなります。自分の思いどうりに行く試合は大丈夫なのに。それと、無駄な動きも多いかも・・。ポジションはセンターハーフですが、たまに「自分はボールに対して貪欲なんだ!」と見せたくて意味も無くダッシュしたりしてるかも・・・。(笑)でも、時にはそんなプレーも必要ですよね?
それでは。
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