上半身の肉を落とすには

背中や脇腹、下腹の肉はどんなストレッチ方法が効果的ですか？

No.4 回答者： RXH7 回答日時： 2011/10/13 00:08

ストレッチって、肉を落とす働きはないですよ。

縮んで凝った体を伸ばすためです。

No.3 回答者： ishirin 回答日時： 2011/10/12 23:56

以下URLが参考になります。

これであれば実践できそうですよ。

http://coolbody.jp/sitabara.htm

No.2 回答者： noname#141932 回答日時： 2011/10/12 23:53

走れば良いんだよ！

No.1 回答者： noname#148554 回答日時： 2011/10/12 23:00

腹筋

横腹筋
背筋

あと姿勢を正すことも重要です。胸を張って肩を下げる。

暇があれば腰を左右にひねったり前後に振るのもいいですよ。