No.7ベストアンサー
- 回答日時:
それは、完全に体重を増やすための飲み方になっています!
体重を減らしたい場合は、
CMでよくあるD○Cなどのプロテインダイエットが
ありますが、あれはいわゆる3食の内、
食事の内容をプロテインに置き換える
置き換えダイエットというものです。
自分は筋トレしているので、
寝る前にプロテインを飲んでいますが、
寝ている時に筋肉への栄養を減らさないためで、
筋肉の増量には効果的です。
質問者さまが痩せたいなら、
筋肉を増やして、基礎代謝をあげて、脂肪を減らすか、
3食の内、どれかをプロテインの置き換えて
カロリーの総摂取量を減らすかになってきます!
No.4
- 回答日時:
プロテインはダイエット食品ではありません。
筋肉を維持または増強する為の補助食品です。運動やトレーニングを全くしていない人が通常の食事に加えてプロテインを摂取するのは、普段の食事量が増える事と同じであり、肥満につながります。
ダイエット目的の場合は、プロテインはたんぱく質なのでそればかり摂取していては栄養失調になりかねませんので、食事の栄養バランスを考えながら、食事に置き換え飲む事です。
No.3
- 回答日時:
プロテインは筋肉を作る物質です。
脂肪細胞より筋肉細胞の方が重いです。
うろ野球のダルビッシュが100キロくらい体重があるのはこのためです。
筋肉がつけば代謝があがり、確かに消費カロリーが増えていきますが、そんなにガブのみしたら増加の方が断然大きいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング EAAについて詳しい方教えてください。 2 2022/05/19 09:21
- その他(健康・美容・ファッション) プロテイン 1 2022/09/05 15:05
- ダイエット・食事制限 153センチ83キロです。 ダイエットして88→83キロにやっと減りました。 元々の体重があるので、 6 2022/09/03 19:17
- 食生活・栄養管理 体重が9kg痩せたので主治医の診察を受けましたら入院して3食食べる事になりました。 それで2ヶ月半入 1 2022/09/16 18:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 体型改善の為にプロテイン飲んだら糖尿病に? 3 2022/11/09 17:57
- その他(健康・美容・ファッション) プロテインに付いての質問です。 プロテインを飲んで運動をするとムキムキになるのは良く聞きます。 しか 4 2022/09/05 17:07
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 痩せ型でどんなに食べても身長166cmで50kgを超えたことがなくバストはE65です。バストに高さが 2 2023/08/22 20:36
- その他(ヘルスケア・フィットネス) ジムに通い始めて2ヶ月になります。 ほぼ毎日通っているお陰か、見た目にも少しだけ 変化が出てきてズボ 4 2023/08/20 09:39
- ダイエット・食事制限 体重が毎日増え続けてます 155センチ49キロでした。 1ヶ月間入院してて3食しっかり食べて食べては 5 2023/02/04 07:16
- 筋トレ・加圧トレーニング ガリガリ体型で悩んでいます。 現在は175の58です。 昔から大事が増えにくくMAXは高校のときで5 4 2022/08/23 23:04
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男です。ジムで一年近くトレし...
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
腹筋
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
この異常な体型をどうにかした...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
腹筋割れてますか?
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
高校生体
-
鏡によって腹筋が割れてたり割...
-
死後硬直がありませんでした
-
腹筋トレーニングするとお尻の...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
高校生体
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
死後硬直がありませんでした
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
-
ジムに行くと高身長が少ない気...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
横幅を出す筋トレ
-
ジムでガンガン筋トレするので...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
おすすめ情報