自己愛性人格障害

Question

はじめまして。
自分は27歳の社会人です。
鬱傾向があり、心療内科で10年近く投薬治療を受けています。

ここ数年で本やインターネットで勉強し調べてみたところ、
自分の鬱の原因は「自己愛性人格障害」であると思っています。

・自分に自信が無い→自分の理想が高すぎる。ナルシスト。
・集団の中で疎外感を感じる→特別扱いされたい。構ってちゃん。
・自分が愛されていないと思い込む→自分が愛されるべき存在だとうぬぼれている。
・人を愛せない→他人への思いやりの欠如。自己中心的
・辛いことがあると現実逃避してしまう。→失敗を認めたくない。自分の非を認めず改善の努力をしない。
・友人と比較してしまう。→仲間意識を持てない。他人の幸せを共感できない。
・人混みが怖い→自意識過剰、誰もそこまで自分を見ていない。

以上が自分が思う症状と本質的な原因です。
自分で認識でき始めたのは、2,3年程前からです。

上記のような性格が形成された原因は
・甘やかされて育った為
・中学生時代までは勉強がよくでき、友達も多かった為
かなと思います。

以下は性格に関連した話で、非常に醜い話になります。

自分はすぐに他人をランク付けしてしまいます。
自分より劣っているランクと判断した人間には偉そうな態度を取ったり、馬鹿にする言動を行ったり
してしまいます。
悩んでいる人に上から目線で説教をしたりします。
自分より幸せそうに見える、ランクの高い人の前では無口になったり、自分を偽ったり、
その人に擦り寄り、その人の地位を利用して、自分に利益を得ようと試みたりします。

好きな異性が出来ても、自分を曝け出すのが恥ずかしくて自分を偽ります。
お洒落をして着飾り、外車に乗り、かっこいい自分を演出しようとします。
そして心からその人を幸せにしようと考えられません。
例えば彼女に指輪をプレゼントしたとします。
指輪を渡して彼女が喜びました。
自分はこう考えます。
「高い指輪買ってあげる俺って素敵だろ。こんな素敵な俺のこと愛せよ。」
心の底では彼女が何をしてあげたら喜ぶかなど考えていないんだと思います。
浅はかな考えで、彼女に自分を愛させようと仕向けているのです。
しかしそんな接し方をしていてもすぐに偽りの自分は見透かされます。
根暗で、つまらない内面を見透かされて、失恋します。
失恋しても、自分の悪いところを省みることをせず、かわいそうな自分に自己陶酔します。

他には、平気で他人に嘘をつきます。
自分に興味を持ってもらう為に、話を誇張したり。
知人から聞いた体験談をあたかも自分の体験であるかのように他の人に話したりします。
実際には自分には面白い話を出来る能力など備わっていないんです。
年を重ねるにつれて人間関係も希薄になり、休みの日も外に出ずぼーっとしているような生活
なので、面白い体験などできるはずも無いので。
そして上辺だけのコミュニケーションをとり、人の話に興味を傾けず
自分の話す誇張ネタも尽きて、つまらないなぁと思い、相手との人間関係の構築を放棄してしまいます。

精神的に落ち着いていて一人で考える時には、自己分析が出来ているかなと思っています。
見知らぬ人の助けをする時もあります。（偽善、自己陶酔かもですが・・・。）
人間関係が希薄になるにつれ失ったものの大切さに気付いて後悔もします。
何とかしなくてはとも思います。
ただ未だいざ他人と接すると、自分を律することが出来ず自己愛性の癖が出て他人と
うまくコミュニケーションが取れなかったり、困らせてしまう事が多々あるのです。

前置きが長くなりましたが、自己愛性人格障害は克服できるものなのでしょうか？
やはり性格の問題なので解決は難しいのでしょうか。
自分が考えた解決法は
・地元を離れ本当の孤独を味わい一から人間関係を構築する。（他者に依存しないように）
・自分を偽ることを止め、笑われてもいい、ありのままの自分を曝け出して生活する。
を考えました。
因みに、通っている心療内科医の院長さんは良い人なのですがあまり頼りに出来なくて・・・。
自己愛性障害から改善された方や、関連したお勧めの著書など教えて戴ければ有り難いです。

下手糞な文章ですが最後まで読んでくれてありがとうございました。
途中醜い表現で気分を害された方がいれば申し訳ないです。
何だか思春期の中学生のような相談でお恥ずかしいですが、
厳しく、現実的なご意見いただければ嬉しいです。

odvanscale · Accepted Answer

＃４です。

＞治療で治る病気などでは無く、歪んだ個性なんでしょうか

そうだと思います。
でも、歪んではいないと思うんです。
個性ですから、言ってみればみんなどこか歪んでると思います。
だからこそ、治療というものが当てはまらない類のものだと感じるんですよね。

＞＞「あきらめましょう」。この場合のあきらめましょうは、自己愛の克服を諦めるということでしょうか。

はい、そうです。
というとなんだか突き放したような冷たい言い方のように思えるんですが、
それ以外の方法ではあなたのおっしゃる「克服」はありえないと思うようになったんです。
つまり、克服という状態は「無い」んだと思います。
他の方がおっしゃるような、「受け入れる」ということと同じだと思います。
克服しようとしたのではなく、
結果的に克服できただけなのではないでしょうか。

ですから、克服を目指すのではないのだと思います。
自分を許して、受け入れて、愛してあげれば、いいんだと思います。
それの言葉違いとして挙げたのが、「諦める」ということです。

文章なので心に響くことは少なかろうと思います。
参考程度に。

ぼーっと公園をふらふら歩いたりしてみるといいかもしれませんよ。
僕も、構ってほしくて、注目されたくて、仲間に入れて欲しくて、
でも相対する自分は嘘っぱちで、そんな自分が嫌いで、でも根本は愛したくて・・・
みたいな生活を続けています。
諦められ、受け入れられる日がいつか来ると信じています。

atti1228 · Answer

No2.3の補足。人間は、弱いです。ただ、このことは、我々、鬱にしかわからないことに注意してください。鬱の人でさえ何言ってんのこいつっていう人が多い。気づけないんです。認めたくない。それも人間です。幸い、あなたは、気づけた。

＞何だか思春期の中学生のような相談でお恥ずかしいですが、

とんでもない。我々、鬱は１８でも３５でも、50でも鬱で、本当の自分がいやで拒否してます。弱虫が大っきらいなんです。認めるのが怖いんです。あなたも、よく気づきましたね。あんまり周りに、おんなじ考え方してる人がいないもんだから、不安になったもんだよ。おんなじ人を、めっけた時は、感動しますよ。お前もそうかって。

これを、乗り越えると、鬱は消えてしまいます。ただ、空しさがなかなか消えなくてね。

もう、なれっこになったので、空しささえ消えました。

偽善ってのもよく気づきましたね。自分の身勝手さを受け入れられると、偽善でなくなります。善になります。

あと少しだね。少しずつでいいんだ。認めてあげてね。

odvanscale · Answer

同じような感じの、あなたより少し年上の男です。

僕も長いこと悩んでいて、投薬などの治療はしていませんが、
どうも悩みが抜けませんね。

僕が考えるに、障害という名前が付いているから一見克服できそうな気がしますが、
僕はこれ、死ぬまで、克服できたり治ったりするようなものではないと感じます。

＞・地元を離れ本当の孤独を味わい一から人間関係を構築する。（他者に依存しないように）

僕はこれしていますが、
どうにも「一から」というのは難しいです。
27年間過ごした人生があるので、本当に一からというのは無理だと感じます。
これと関連していますが、

＞・自分を偽ることを止め、笑われてもいい、ありのままの自分を曝け出して生活する。

偽っている自分がどういう自分で、本当の自分がどういう自分か。
それが自分で分かっていて、ノートの右左で分けて書けるぐらいでしょうか。
それならそれを毎日それを意識して生活すれば可能かもしれません。

というのは、「今まで偽っていて、それを止めてありのままにしようとしている自分」
というのがそのあなた自身だからです。
分かりますでしょうか？

真の本当の自分というのは、無意識でしかないのだと思います。
意識的に何かをしようとしているのは、真の本当の自分ではないと思うのです。
で、これは死ぬまでできないと思います。
「やろうとしている」時点で「できない」のです。
無意識で生きるしかない。
本とかでいう「ありのまま」っていうのはそういうことなのです。

だから、僕のアドバイスというか、共感する者として言いたいことは以下のようなことです。

「あきらめましょう」。

ノートに書くなどしてみて意識して生活できそうなら、チャレンジ。
頑張ってください。

参考程度に。

tsufujifuji · Answer

他人を労るのは、とても単純です。もし、あなたが、強がりや、自分を守ろうと威嚇してきても、こちらは、あなたの弱さを知ってますから、そして、なぜそうし時ているか、理解してますので、否定をしません。すべて包み込んでしまうのです。大丈夫だよって。愛は、許すことですから、とくに大したことは、ありません。
愛されている実感か、許されている実感は、ありません。ただ、自分で自分を許してるだけです。ただ、相手は、決して否定されることは、ないのでそれなりに何か感じているものが、あるとおもいます。

tsufujifuji · Answer

私も。元うつです。おんなじことで悩んでました。でも、ここまでわかっていれば後は、自分を知るだけです。受け入れるだけです。これが、かなりきつい仕事なんですが、苦しいですけど、愚かな自分と向き合い、自分を罵倒し、軽蔑し、そして愛してあげる。
愛とは、許すことです。

こんな自分を愛することが、できれば、もうこっちのものです。どんな人も愛せます。強がってる人が、かわいくて仕方ありません。自分に、嘘ついてるやつが、かわいいです。そいつらが、大好きになります。

＞地元を離れ本当の孤独を味わい一から人間関係を構築する。（他者に依存しないように）

これは、かなりきついです。

＞自分を偽ることを止め、笑われてもいい、ありのままの自分を曝け出して生活する。

自分をいつわること自体が、うつの原因です。ありのままでいいです。

自己愛性人格障害は克服はできます。私ができましたから。人間の欲望は、醜い。自分が醜い。私は醜いです。

でも、愛してます。仕方ないんです。認めてあげてください。それこそが、人間なんです。弱い自分を、かわいがってあげてください。誰しも、弱いです。さびしがりでいいです。ぬくもりがほしいです。やさしさがほしいです。

ほしいなら、まず、あげてください。そしたら、もらえます。自分を、大切にしてください。大切にするには、他人を、大切にしなくては、なりません。弱くていいことを、みんなに、教えてください。それが、愛です。

あなたの、苦しみは、これからです。すべて、認めてあげてください。みんなおんなじです。みんなおんなじなんです。あなただけでは、ありませんよ。あと、もう一歩だよ。こっちに来な。

rizakura · Answer

私は医師ではないので、個人的な意見を述べさせていただきます。
私は「人格障害」は「障害」でも「病気」でもないと思います。
ひとつの「個性」ではないかと思っています。
その個性が他の人と違うだけなのではないでしょうか。
世間では否定されているから、自分の「個性」が悪く見えるのでしょう。
まずは、自分を認めることから始めたらどうでしょうか。

他の方に迷惑がかかるのなら、事前に「自分はこういう性格で、嫌な感じを与えてしまうかもしれない」と、自分の「個性」を理解して貰うところから始めれば、いいのではないでしょうか。

そもそも、ご存じでしょうが人間の心は誰しも醜いものです。あなたが特別に好ましくない感情を覚えるわけではないでしょう。

私としてはやはり、専門医にかかるのが一番望ましいと思います。
現在の心療内科の医師が頼りないのでしたら、セカンドオピニオンを見つけるという方法もあります。自分が納得できるまで、何件でも巡って見ても良いのでは？

自己愛性人格障害

＃４です。

No2.3の補足。

同じような感じの、あなたより少し年上の男です。

他人を労るのは、とても単純です。

私も。

私は医師ではないので、個人的な意見を述べさせていただきます。

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