胸式呼吸の仕方を教えてください

昔から呼吸をすると左脇腹のあたりが
すごい音で「ごぉぉぉ」と鳴るので悩んでいました。
調べてみると、どうやら腹式呼吸をしているようです。
無意識のうちに腹式呼吸をしているみたいなのですが、
おなかが鳴るのが恥ずかしいので
胸式呼吸に変えたいです。
胸式呼吸の仕方を教えてください。
また、腹式呼吸でもおなかの鳴らない方法があれば知りたいです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： nitto3 回答日時： 2012/06/25 13:05

普通日常してるのが胸式呼吸です、特に女性はそちらしかしにくい人が多いみたいです。

大きくしたいときは深呼吸が胸式です。

この回答へのお礼

遅くなってしまってすみませんっ！！

なるほど。
よくわかりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2012/09/14 18:49