幅跳びでの基礎知識から応用を教えてください。

中学生１年で幅跳びをしています。
そんな中練習しても全く伸びなくなってきました。
たぶん顧問の先生のアドバイスがないからではないだろうかと思うのです。
毎日ただ跳ばされて全く見もしないので聞いてみると
また今度スポーツ少年団と練習するからその時に聞いて。
というのです…。たぶん幅跳びに関して詳しくないからだと思います。
そこで次の質問に答えてください。

Ｑ１　　幅跳びをするうえで一番おさえておきたいポイントは？
Ｑ２　　いつもの幅跳びの練習メニューを教えてください。
Ｑ３　　中１でめざしたい目標ラインは？
Ｑ４　　空中動作についてわかりやすく教えてください。

　　　・どんな空中動作をすれば良いか？
　　　・その空中動作のポイントは？

Ｑ５　　毎日すれば記録が上がる練習とかありますか？
Ｑ６　　みんな意外と忘れがちなポイントは？
Ｑ７　　助走での注意
Ｑ８　　踏み切りでの注意
Ｑ９　　着地時の注意
Ｑ１０　幅跳びでの３つの心得
Ｑ１１　１日何回ぐらい跳びたい？跳んだらいい？
Ｑ１２　その他言いたい事。



以上の１２個の質問です。多いのでどれか１つだけでもいいです。
また中１なのであまり用語とかつかわれてもわかりませんできるだけ使わず説明してください。
あと写真、動画、例などを使っていただくと助かります。
本当にわかりやすい小１でもわかるだろうぐらい分かりやすく説明していただけると嬉しいです。
またそれが基礎か応用かとか簡単か難しいかなども教えていただけると嬉しいです。


あと見やすく書いてください。難しい漢字などもお控えください。

多い質問、要望ばかりですいません。

回答お待ちしております。

No.2 ベストアンサー 回答者： twilghtcaper 回答日時： 2012/10/03 22:50

中１だと成長過程の真っ最中です

いま大事なのは如何に順調に成長していくかにあります
その為には早めの就寝が最大の要因になります

幅跳びに特にそれ位の年代で覚えるスキルはまだありません
スキルとは技術と言う意味でテクニックとも言えます

ウェイトトレーニングが解禁となる１８才からが本当の勝負になります
それまでは幅跳びにこだわらないで楽しい競技をどんどんチャレンジしてください
絶対に役立ちます

おすすめはジョギングです
この冬に徹底してむちゃくゆっくりのジョギングを４５分ぐらいをできるだけ毎日やってみてください
来年の中２のシーズンでは短距離がずば抜けて速くなってることを保証します

この回答へのお礼

こんな良い回答ありがとうございます。
冬には色々マラソンとかもあるので実践を考えてみようと思います！

お礼日時：2012/10/15 21:23

No.1 回答者： Carbadoc 回答日時： 2012/09/30 21:37

同じ文章をノートに書いて、顧問の先生に渡しなさい。