ひざ内側の痛み

両膝の内側に痛みがありダンスをしていますが、ダンス中にも痛い事があり市販薬で痛みを治めていましたが、最近は歩く時等（足を組む時に力がかかった組み方だと痛みを感じます）にもフト痛くなってきたので整形外科で診察したところ「内側の筋を痛めてるのはないか？」と診断されシップと内服薬（ハイペラッタとムコスタ）を投薬されました。変形性膝関節症の事を調べていたので聞いてみますと「まだそこまではいっていない」と言われました。Ｏ脚と言うこともあり「足底板」を作ってみてもいい。とも言われました。変形性膝関節症にならないよう、今の痛みも出来るだけ食事やトレーニング、サプリメント（グルコサミン＆コンドロイチン）、外用薬で治したいと思います。
今程度の痛みだと、どのような方法が最良でしょうか？
また日々、今後の注意や課題など教えてください。
足底板は作った方がいいのでしょうか？どれぐらいの料金で作れるでしょうか？
痛みが取れてダンスが続けられるでしょうか？続ける時の留意点あれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： timeup 回答日時： 2004/02/12 06:04

＞・・・・今の痛みも出来るだけ食事やトレーニング、サプリメント（グルコサミン＆コンドロイチン）、

⇒今の状態ならそれでよろしいでしょう。

股関節周囲の若干の異常による痛みが出ていると思われますので、「下肢の筋肉・腱・靭帯の強化」と「同部位のストレッチ」を徹底的に行いましょう。

この回答への補足

アドバイスありがとうございました。とても気持ち的にも助かりました。
膝は以前より右側に痛みを感じ、自然に痛みは治まったと思ったら左側に痛みを時々感じる程度でしたが昨秋、ダンス中、左の股関節を外して整形外科では異常無しと言われましたが痛みが治まらず整体で外れを治していただき、今整体で骨盤のゆがみを治しています。６年前よりたまに腰痛がありましたが、その後膝痛→股関節の外れから何か引きずっているのでしょうか？　原因は何が考えられますでしょうか？又整体や整形外科で、どのようなことを診断や治療を求めればよろしいのでしょうか？　もし宜しければアドバイスお願いします。

補足日時：2004/02/13 00:03

No.4 回答者： yu_jan13 回答日時： 2004/02/15 02:04

ひざに痛みがあるのなら、下手に病院に行かずに、膝に詳しい専門の先生の診察を受けることをお勧めします。

自分自身、膝を怪我したときに、最初に行った病院では満足な診察が得られずに、結局全く意味もなく、その後膝に関して有名な先生に見てもらってやっとまともな診断が受けれました。どんな事でもそうですが、専門の人に見てもらうのが一番です。もしかすると、何か他の部分に原因があるかもしれませんが、特に膝は専門の人でないと診察しきれない部分です。だから、そうすることをお勧めします。

この回答へのお礼

アドバイス有難うございます。かかりつけの先生や専門の先生を探すのは難しくて、少し情報のアンテナ広げて探してみようと思っています。

お礼日時：2004/02/15 23:37

No.3 回答者： narumikun 回答日時： 2004/02/12 22:24

現在私は接骨院で働いてます。

私の勤めている接骨院でもあつかっていますが、SUPER　FEETをお勧めします。これはいままでの足底板とは理屈が違います。アメリカの足病医が考えたものですが、理論的になっとくできました。詳しい話はスーパーフィートで検索してみてください。値段的には一万円前後からあります。

この回答へのお礼

アドバイス有難うございます。値段的な事は教えていただけなかったので参考になります。教えて頂いたＨＰで色々研究してみます。

お礼日時：2004/02/13 00:07

No.1 回答者： shift4 回答日時： 2004/02/12 01:58

ごく大雑把な話で、あまり役にも立たないかもしれません。

ひざの痛みの原因が、しばしば靴にあることが指摘されているようです。
私の父も、以前ひざの痛みを訴えていたのですが、靴を変えることで完全に直ったそうです。
女性でしたら(?)いろいろあるとおもうので(例：服に合わせた靴を履く必要など)、すぐに靴を変えることは難しいかもしれませんが、検討してはいかがかと思います。
最近では「シューフィッター」というお仕事があるそうで、その人の足にあった靴を選んでくれる専門職を置いている靴屋さんもあるそうです。
私は以前、交通事故で足に大怪我を負い、足底板を使用した事があります。適当な靴や中敷(インソール)さえ選べば、特にあつらえる必要はなさそうな気がします(素人考えですが)。
足底板の価格は正確には覚えていないのですが、入院していた病院に出入りしている補装具の専門店で作ったところ、片足で\7,000くらいだったような気がします(10年近く前です)。

O脚を直すための体操があるそうです。踏み台昇降のようなことをやります。結構効果があるそうです。
「大洋村」「大腰筋体操」でネット検索すると良いと思います。
(注意：体操を試すときは、主治医の方と十分に相談してからにしてください。)

以前に、足を組んで座る女性のレントゲン写真というのを見たことがあります。お尻の骨(骨盤)が左右非対象にゆがんで、大変なことになっていました。
この座り方の癖を「直すべき」とはいえませんが、座る姿も左右対称の方が、なんとなく美しいと思いますし、体にも良いような気もします。

この回答へのお礼

ありがとうございます。色々なアドバイス助かります。
ダンスで利用しているシューズがサイズが無くて０．５ｍｍ大きいものを使っていて、医者に「それも関係しているかもしれない」と言われました。痛みを感じてから整体にも通っており骨盤を今治療していますので、色々な状態が重なってしまったかもしれませんが、近々フィットしたシューズを探そうと思っています。
Ｏ脚のネット検索してみます。

お礼日時：2004/02/12 23:56