男子高校生です。
初対面の人や店員の人などと喋るときは特に問題ないんですが、
ここ1、2年で友達や知り合いと喋るときは、緊張するというか、気持ち悪いというか、自分でもよくわからないんですが、呼吸が辛くなって疲れます。
昔はこんなことなかったんですけど、相手がどう思ってるかとか、まわりの視線を気にしてしまい、思っていることとかもあんまり言わないので、表情がぎこちなくなったりしてしまいます。
別になにも喋らないわけではないです^^;
面白くないのにみんなが笑うと作り笑いしてしまいます・・・
ここ1、2年で思い当たる原因というか変わったことは、
睡眠時間が2時から7時になった
友達に頻繁にいじられるようになった
ほとんど遊んでない(映画、遊園地、買い物など)
すごく気の合う友達がいない
涙目になりやすくなった(すごく笑ったりとか、感動したりとか、いじられて嫌だなと思ったとき)
人前に出るのが苦手になった(すごく緊張してしまう)
罰ゲーム(一発ギャグ、ものまねなど)があるゲームをすると尋常じゃないほど緊張する。
自分はサッカー部なんですが、真面目な性格のせいで一発ギャグとかが苦手です。
部員にはけっこうちゃらい感じで罰ゲーム付きのゲームが好きな人が多くて、頻繁にやり、全員参加なので強制的に僕もやることになります。
部員の友達といるとまたゲームをやらなければいけないと思うと自然に避けちゃうようになってしまいました。でもそういうこと以外でつるむのは普通に好きです。
友達にもそういうことが嫌いっていう人もいるんですが、もう慣れたと言っていますorz
僕は一向になれません・・・
いつもビクビクとしています
友達に 「気にしすぎるから疲れるんだよー」 って言われましたが、いついじられるか常に考えてしまい、緊張する状態が続いてしまいます。
みなさんはこう言う経験とかないですか?
単にビビリなだけかもしれませんが、なんか解決策や改善するほうほうはないですか?
アドバイスをお願いします。
部活をやめろとか、違う友達を作れとかはやめてください。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
余裕をもつことですね。
嫌われてもいいやぐらいの余裕を。
っていうか、誰にでもアンチはいて、当然。
あなたは嫌われることを恐れています。
でも、全員から好かれるなんて、ありえないのです。
そのためには、ひとりで何かに打ち込むこと。
好きなことにとことん打ち込むこと。
孤独力をつけ、余裕をもつ。
すると、友人とも緊張することなく、話せます。
高校入ってから知っている人がいなくて、嫌われることを恐れていました。
しらぬまに変な恐怖心があったのでこれが原因だと思います
かなり助かりました^^
ありがとうございます
No.1
- 回答日時:
睡眠時間に問題ありです。
今、研究されている睡眠時間で、
夜の10時から2時の間で最低2時間は
眠らないと自律神経に影響があるようです。
なので、病院で夜勤をする看護師も
その4時間の間で2時間を仮眠の時間に
当てている病院もあるくらいです。
最低でも0時には就寝しましょう。
きっと治りますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 昔からピアノの発表会などで途中、急に頭が真っ白になり楽譜が読めなくなり手が震え弾けなくなります。 ピ 2 2022/08/28 11:25
- いじめ・人間関係 春から専門に通い始めました。18歳男です。最近新しくできた友達によくボーッとしてると言われるのですが 1 2022/04/15 21:00
- 友達・仲間 社会人になって友達作るの難しくないですか?? 22歳女です。 私は小学生で親友に裏切られて、中学では 2 2023/01/21 21:40
- その他(恋愛相談) 相手が私のこと好き(恋愛対象)なのかそうでないか分かりません。 専門学生の19歳女です。 私には今好 5 2022/06/13 07:27
- その他(悩み相談・人生相談) 高校生活不安 1 2022/04/12 22:14
- 片思い・告白 相手が私のこと好き(恋愛対象)なのかそうでないか分かりません。 専門学生の19歳女です。 私には今好 3 2022/06/11 15:14
- その他(恋愛相談) 相手が私のこと好き(恋愛対象)なのかそうでないか分かりません。 専門学生の19歳女です。 私には今好 2 2022/06/08 20:28
- その他(恋愛相談) 相手が私のこと好き(恋愛対象)なのかそうでないか分かりません。 専門学生の19歳女です。 私には今好 1 2022/06/05 19:11
- その他(悩み相談・人生相談) 自然に友達出来ないタイプ? 4 2022/08/16 01:38
- その他(恋愛相談) 元カレについてです。 1 2022/07/04 08:40
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
友達、親友とはなんでも困って...
-
更年期になって友達とギクシャ...
-
友達にインスタのフォローを外...
-
10年以上親友だった人と初めて...
-
友達と就職先が同じでこれから...
-
クズで最低な自分が嫌いです。...
-
ホテルの予約を頼んだら友達が...
-
大人なのに友達と喧嘩してしま...
-
友人の誘いが迷惑。どうすれば...
-
自分の都合のいい時だけ私を使...
-
友達の元カレとやってしまった
-
女子だけみてください。宿泊学...
-
金がないから遊べないとか言う...
-
どっちが悪いか答えてください...
-
仲のいい友人の執着が怖い...
-
あなたには気を使わない、は褒...
-
絶縁した元親友から2年ぶり連絡...
-
生活保護を受けている友人。
-
何故か、仲が良かった同級生と...
-
友人に多めなお金を請求された...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
友達にインスタのフォローを外...
-
20代女性です。友達にイライラ...
-
10年以上親友だった人と初めて...
-
女子だけみてください。宿泊学...
-
クズで最低な自分が嫌いです。...
-
更年期になって友達とギクシャ...
-
友達の家に2泊3日するのは大丈...
-
本当に仲良い友達は、卒業した...
-
少しの距離(10分だったり往復1...
-
ホテルの予約を頼んだら友達が...
-
絶縁した元親友から2年ぶり連絡...
-
自分の都合のいい時だけ私を使...
-
大人なのに友達と喧嘩してしま...
-
国試に落ちました…
-
大学受験が終わったのに悲しく...
-
旅行を断ったら雰囲気が悪くな...
-
友達の元カレとやってしまった
-
金がないから遊べないとか言う...
-
仲のいい友達が他の友達と仲良...
-
友達に利用されている気がして...
おすすめ情報