ダイエットです。

直球に質問します。
朝食・・・レタスとキャベツの皿いっぱいのサラダ
昼食・・・ヨーグルト、またはなにも食べない
夕食・・・なし

１日でどのくらい減りますかね

No.3 回答者： oignies 回答日時： 2013/05/26 16:09

１０日で貧血かな？

というより、ふつうの人間ではがまんできなくて、夕飯には
何かたべちゃいますね。

ちなみにヨーグルトは、お砂糖いれなければ、たいしたカロ
リーないので、そんな気にせずとも夜もたべたらいいです。

そういう条件でなら、何日か続くかもしれないですね。

No.2 回答者： NNN999NNNN 回答日時： 2013/05/26 15:44

・・・。

あなたの体重・身長が判らないのでなんとも言えませんが、

仮に何も食べなかったとしてもせいぜい１５００Kcalしか減りません。
体重を１ｋｇ減らすには約７０００Kcalの節約が必要になる訳です。
つまり５日間ぐらい何も食わないでやっと１ｋｇ痩せる計算です。


ただ、見掛け上の体重は５００ｇぐらい減るかもしれませんけど
見掛け上の減量にすぎないからすぐリバウンドするのがオチです。


ちなみにですが１年間で１０キロ痩せるには、基礎代謝（＋生活代謝）から
１日２００Kcal節約するだけで達成可能です。

これ、ごはん１杯分程度なんです。
１杯分を３６５日節約するだけで計算上は１０キロ痩せます。

でも、私も含めほとんどの人はたまに食べ過ぎたり、間食してしまったりして
結局、±０Kcal、、、つまり太りもしないが痩せもしない状態になります。

No.1 回答者： kQ27 回答日時： 2013/05/26 13:40

一日でどれくらいへるのか実践してみればわかるのでは？

身長や現体重によっても変わってきますし、誰かに質問しなくても実践すればわかることだと思いますが？