No.6ベストアンサー
- 回答日時:
それはずばり おでんのこんにゃくです!これはお薦め。
ちなみに はんぺんも低カロリーです。でも季節でなくなってしまったらすみません。
それからお弁当コーナー中では、おソバやお寿司(いなりはダメ)は、カロリーが低いです。
コンビニのお弁当類にはカロリー表示があるものが多いのでみてみると面白いかも。
No.2
- 回答日時:
お腹がいっぱいになるようなものを求めていってもすぐに空腹感が来るのでは?
マラソンなどのような高エネルギーを長時間消費するようなとき、ハンガーノックといって余程鍛えていないとエネルギー切れの現象に陥ります。腹が減って動けなくなるのです。太った方でもです。その場合、手っ取り早く体を再び動かすエネルギー源にいいのは、高カロリーで消化のいい食品です。少量で済みます。
逆転の発想で、空腹感を紛わすためには、エネルギー飲料やエネルギーバーなどが最適ではないか、と。エネルギーバーの本格的なものはまだコンビニでは売ってませんが、スニッカーズなんかは立派に代用品になります。そういうものか、あるいはおにぎり2個でもいいじゃないですか。それだけで必要なカロリーは得られてると意識することが重要で、満腹感を得ながらのダイエットは効率が悪いものと考えます。
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