脳の前頭前野を鍛えるために一日三時間の高速音読をしていましたが、諸々の事情により音読の時間が一時間しか取れなくなりました。
そこで、短時間でより高い脳鍛錬の効果を得るため、一日一時間の暗唱(歴史年号、歴史的な知識、外国語の文章など)をしようと思っているのですが、前頭前野への影響に限ると効果はどちらの方が上でしょうか?
暗唱は記憶のために海馬や側頭葉なども使うので、脳全体への影響としては暗唱の方が優れていると思うのですが、自分としては脳の中で前頭前野を一番鍛えたいと思ってますので、場合によっては前頭前野の鍛錬のために補完的な措置もとりたいと思っています(願わくは、その手段もお教えいただけると幸いです)。
詳しい方、よろしくご教授願いますm(_ _)m
(カテゴリ選択に迷いました。適切じゃなかったらすみません)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
音読は読む力と声に出す力、両方使うので
脳には良い刺激にはなりそうですね
暗唱は短期の記憶力ワーキングメモリーを鍛えるのに良さそうですね
ただ結論を言ってしまうと
上記2つを継続させるのは、もちろん良いと思いますが
多分直ぐに飽きると思います
前頭前野を鍛えるのは
球技系、格闘技、有酸素運動、n-back課題、瞑想
これが、王道かな、脳科学の本に良く載っています
参考程度に
ご回答ありがとうございます。
お気遣いはありがたいんですが、以前の音読は半分習慣化していて、新しく始めた暗唱もなんとかコツコツ続けられています。
そして、つい先日のことなんですが、音読と暗唱を並行して行うことに決めました。
ただ、運動がそこまで前頭前野を鍛えるというのは初耳でした。また「n-back課題」というのは言葉自体初めて知ったので、あとで検索してみます。
参考になりました、ありがとうございましたm(_ _)m
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 公認会計士・税理士 暗記が得意な人。教えてください。 10 2023/04/05 13:01
- 神経の病気 前頭葉が壊死してしまった人でも前頭葉を鍛えるトレーニングの効果は出ますか? 5 2022/06/30 03:40
- 仕事術・業務効率化 効率的な勉強方法(分野問わず)を教えてください 1 2023/08/16 01:33
- 中学校 音楽の成績が全く伸びない 2 2022/07/21 17:29
- その他(社会・学校・職場) 平均的日本人の頭は悪くはないはずですし、学校で習う内容が幼稚というわけでもないのに、世間には幼稚な大 7 2023/04/05 20:51
- 野球 2005年の巨人の暗黒時代は 2 2022/07/05 17:38
- 心理学 お喋りで『自称・コミュ力が高い人』が『寡黙で真面目で思慮深い人』を「コミュ障」とか謗る事について。 1 2022/07/25 04:34
- 頭痛・腰痛・肩こり 【体調不良について、めまいで困っています。】25歳会社員女性です。半年以上前から月1の頻度でめまいが 5 2023/08/07 22:17
- その他(メンタルヘルス) 『高学歴で勉強家だが反面、コミュ症な人』と『低学歴な上にコミュ症な人』。後、C氏は本当にコミュ症か? 1 2022/07/20 17:45
- 心理学 『高学歴で勉強家だが反面、コミュ症な人』と『低学歴な上にコミュ症な人』。後、C氏は本当にコミュ症か? 2 2022/07/20 04:25
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生です。 朝ごはんで300kca...
-
脳萎縮
-
大型犬と小型犬の脳の大きさ(...
-
「人間は潜在能力の30%しか...
-
さっきまでお腹が空いてたのに...
-
タイピングって脳に良いですか?
-
ボケ防止
-
私は今血の出ないリスカをして...
-
ベッドから落ちないのは何故で...
-
感覚神経と運動神経の違い
-
頭が悪すぎて自分が嫌になって...
-
自分が見て感じている色は他人...
-
人によって色の見え方が違う?!
-
脳を使うことで血糖値コントロ...
-
恋人いるのに好きな人ができる
-
テストステロンの増やし方につ...
-
背中の打撲と味覚障害は関係あ...
-
射精するとなぜ疲れるのでしょ...
-
後をつける 跡をつける
-
Hの時に彼女が気を失う
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生です。 朝ごはんで300kca...
-
痩せている人が間食に飴をたく...
-
私は今血の出ないリスカをして...
-
さっきまでお腹が空いてたのに...
-
うちの父親が脳のてんかんでず...
-
ベッドから落ちないのは何故で...
-
脳はなぜ頭にあるのか?
-
おはようございます。 今朝は晴...
-
体脂肪率って0%になることは...
-
思い出せない物や名前を無理に...
-
頭が大きい人や小さい人がいま...
-
浪人生です。このミニスカ塾に...
-
自分が見て感じている色は他人...
-
ナンプレ、お絵かきロジックは...
-
勉強したらカロリーを消費する...
-
質問なのですが有酸素運動が脳...
-
何故、寝ながらとかの勉強はダ...
-
実際は 脳と心は同じですか?
-
人によって色の見え方が違う?!
-
ダイエットの意志を強くするお...
おすすめ情報