冷え性を克服（改善）された方へお尋ねします

タイトル通りですが、冷え性を克服（改善）された方は
どんな方法で成されたのでしょうか
医師の指導もあるかと思いますが、日常生活の改善もされていると思います
参考にさせてください

よろしくお願いします

No.15 ベストアンサー 回答者： midorinten 回答日時： 2013/12/29 23:11

足の先が冷える場合でも靴下の分厚いのを履くよりレッグウォーマーがいいです。

かかとからむこうずねの部分を温めると足の先まであたたまります
私はレッグウォーマーを履いて寝ています
あるいは、かかとと足先のないタイプのソックス（サポーター）
100円ショップで売っています。

腹巻も愛用しています。
関節を冷やさない方がいいのでマフラーもいいです

この回答へのお礼

>かかとからむこうずねの部分を温めると足の先まであたたまります
腹巻は思い当たりますが、レッグウォーマーにそんな効果があるとは存じませんでした
試してみようと思います

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/30 10:28

No.14 回答者： tuyocchi1902 回答日時： 2013/12/29 22:52

ミルクティーに生姜を入れるとマイルドでおいしいです。

あと湯船に毎日つかるようにしたらずいぶん改善されました。
湯船につかって温めないと老化も進むそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 23:00

No.13 回答者： tarotaronn 回答日時： 2013/12/29 21:05

質問者さまは女性でしょうか? 女性にとっての冷えは本当に辛いですよね。

私も去年の冬は足指がシモヤケになったりする程血行が悪く冷え症でした。色々試したところ、朝の内に体を動かす事と食べ物に気をつける事で少し改善しました。体を動かすのはラジオ体操です。ラジオでなくてももちろん構いません。食は冷えた物は取らず、白い食物は火を通す。そして何より砂糖菓子パン類はほぼやめました。どうしても甘い物が欲しければ、メープルシロップ等の自然甘味でハンドメイドします。が、そこまでが面倒なので、残りご飯でオヤキ作ってごまかしてます。笑

この回答へのお礼

性別についてはプロフィールをご覧ください

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:59

No.12 回答者： hawaihehe 回答日時： 2013/12/29 20:54

出産後良くなった気がします。

後は締めつけが私の場合よくないです。
キツイ靴を履くと、冷えがひどいです。

この回答へのお礼

私は男性なので、出産はちょっと（笑）
靴下は良いように思えても、逆効果の場合もあるようですね

参考にさせていただきます
ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:58

No.11 回答者： hayato8888 回答日時： 2013/12/29 20:52

生姜湯飲むとだいぶ良くなりますよ(^-^)

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:55

No.10 回答者： nijiiro0713 回答日時： 2013/12/29 20:44

生姜紅茶がおすすめです。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:55

No.9 回答者： 0724taka0119 回答日時： 2013/12/29 20:44

私の母は、冷え性でしたが、近所のスポーツジムで適度の運動をするようになってから、少しずつ改善したそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:54

No.8 回答者： arubedo0946 回答日時： 2013/12/29 20:43

運動するようになってからよくなりました。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:54

No.7 回答者： 1101maron 回答日時： 2013/12/29 20:42

半身浴とヨガで冷え性が改善しました

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:53

No.6 回答者： kankanka8322 回答日時： 2013/12/29 20:42

冷たい飲み物は飲まない、

靴下を一年中２４時間履く、
生姜を積極的に摂る、
毎晩お風呂で体を温める

だいぶ改善しましたよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2013/12/29 22:53