疲れが取れません。最近忙しく、精神的にも身体的にも疲れていて、なるべく早く寝るようにはしているので

疲れが取れません。
最近忙しく、精神的にも身体的にも疲れていて、なるべく早く寝るようにはしているのですが疲れがなかなか取れません。
疲れが取れる良い方法があれば教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2016/03/23 20:23

なるべく早く寝る様にしている様ですが、やっぱり睡眠が足りていない様に思います。

または、熟睡出来ていないか、です。
もし、飲めるのであれば、少しのアルコールは、眠りを誘うのに良い薬になると思います。
そして、毎日が忙しいのなら、せめて休日は、思い切って一日中寝る日を作るのも良いでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
早速、アルコールをとり寝たいと思います。

お礼日時：2016/03/23 22:49

No.4 回答者： stupidCat 回答日時： 2016/03/29 11:38

リフレッシュ出来る何かを見つけたらどうですか？忙しくても思い切って短時間でも友達と遊ぶとか美味しい物を食べるとか。

お風呂で読書やマッサージもお勧めです。私はヨガをやって良い感じですよ。

No.3 回答者： lmint 回答日時： 2016/03/27 08:23

やせてますか

まず胃を健康にしてから
牛丼を食わないと体力はつかないです
風呂もゆっくりとね

No.2 回答者： six-of-blue 回答日時： 2016/03/23 21:08

鶏胸肉を食べるとよいそうです。

http://imidapeptide.jp/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
鶏の胸肉実践してみます。

お礼日時：2016/03/23 22:49