![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
私は、1日2食(朝、晩で昼食無しです)を取ることを続けています。
元々ダイエットをする気はありませんでした。
効果は、8か月で-10kgです。
現在もその生活を続けていて、体重は-10kgのままです。
成人男性の1日の摂取カロリーは2000~2200kcalと言われていますが、
1日2食でも、計算してみると2500kcal摂取しているときもあります。
詳しくは、http://yaseoji.com/ を参考にしてください。
1日1食は、大変きついと思います。
1日の摂取カロリーを計算してみてはいかがでしょうか?
また、ストレスなくダイエットに成功する方法
というサイトもありました。
こちらも参考にしてみてはいかがでしょうか?
http://blogichiban1234.seesaa.net/
健康的にダイエットできることを願っています。
No.4
- 回答日時:
炭水化物よして、野菜、肉、魚、でOK!
カロリー計算なんか必要ない!
間違いなく10kgは減量出来る!
米食べたければ、昼だけ普通に食べればいい。
慣れると、何でもないです。
ほんと。
実証済!
No.2
- 回答日時:
過去に1日1食ダイエットをしていました。
私の場合は晩ご飯のみを食べていました。効果はありましたが、やはり身体には良くないためあまりオススメは出来ません。
野菜をたくさん食べたり、とにかく歩くダイエットをオススメします。
無理のない程度に頑張って下さいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の朝ごはん 5 2022/11/05 07:06
- 自律神経失調症 不安状態にて、心療内科にて、 メイラックス(朝一錠) ワイパックス(朝、夕一錠) セルトラリン(夕一 1 2022/05/22 13:02
- 皮膚の病気・アレルギー プロバンサインについてです。 私は多汗症なので昨日皮膚科に行きました。 その時プロバンサイン15mg 1 2022/05/29 09:38
- ストレッチ・体操・エアロビクス これで腹筋割れますか? 3 2022/07/04 14:25
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレをする場合、例えば腕立て伏せを1セット10回だとして、朝昼晩と分けて3セットするのと、一度に3 5 2023/01/19 14:52
- その他(病気・怪我・症状) ワーファリンの服用は 朝、昼、晩のいつが効果的なのでしょうか? 3 2023/07/11 07:34
- 筋トレ・加圧トレーニング これで腹筋割れますか? 3 2022/07/05 16:26
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 朝→ナッツ入りヨーグルト、炭水化物100g程度(玄米が多い、たまにパン) 17 2023/01/26 21:22
- 食生活・栄養管理 サプリメント 飲むタイミング 3 2023/04/04 15:46
- その他(暮らし・生活・行事) お腹がならないようにする方法何かありませんか? 3 2022/09/29 23:44
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近TikTokで話題の中国式ダイ...
-
子供を抱っこしながらのウォー...
-
「あなたは永久に肥満から解放...
-
この横顔はどうしたら綺麗な横...
-
夜勤中は太るから何も食べない...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
高校生です。このダイエットの...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
食事が先か、エッチが先か あま...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
昨日、テレビの特番でダイエッ...
-
160cmで80キロに・・・元に戻れ...
-
私の家庭では、いつもお昼ご飯...
-
1日1食の暴飲暴食
-
80kg台で停滞期?乗り越え方を...
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
太った人に限って昼食が小食な...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ルームランナー何分したらいいかな
-
ダイエットエンド(ぶるぶるダ...
-
最近TikTokで話題の中国式ダイ...
-
子供を抱っこしながらのウォー...
-
一日一食夜だけしか食べないと...
-
至急おねがいします!!『こん...
-
ダイエットに効くもの!
-
氷でダイエット!
-
MDクリニックダイエットについ...
-
ダイエットって始めてから2週間...
-
山田優さんがダイエットに成功...
-
ダイエットをし始めて、痩せだ...
-
自分だけなのかもしれませんが...
-
フラフープの回し方
-
ダイエットをするとき ネットで...
-
ホミオパシー
-
ダイエットパッチを試した事あ...
-
ビール酵母
-
皆さんが過去に行ったダイエッ...
-
新聞折り込み等ダイエット広告...
おすすめ情報