ルームランナー何分したらいいかな

ルームランナー何分したらいいかな

No.3 ベストアンサー 回答者： nantokanaru 回答日時： 2024/01/25 19:45

１日１４４０分でもやっていれば、

こんなバカな質問をして非難されることも無くなるでしょう。

No.2 回答者： fallenangella 回答日時： 2024/01/25 19:18

創価学会って本当にしょうもないというか、低俗で下衆だなあと思う

嫌がらせしかしないし、なんの実りもない

No.1 回答者： ゆたモン0323 回答日時： 2024/01/25 19:07

ダイエット目的ですよね?有酸素運動は、体内にある糖質と脂肪をエネルギー源として消費し、20分程度継続することで、脂肪燃焼効果が高まると言われています。

そのため、ダイエットや生活習慣病予防のために有酸素運動を行う場合は、20分以上の時間を目安に行うのが良いと思われます。