ステッパーを買いました。 毎日継続すると効果はあるんでしょうか？ 太もも痩せと、出来ればお腹も痩せた

ステッパーを買いました。 毎日継続すると効果はあるんでしょうか？ 太もも痩せと、出来ればお腹も痩せたいです。 自分なりに分かる範囲で食事制限はしてます。

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/08/09 09:45

スクワットがいいようです

下まで沈み込むスクワットではなくて
膝を折り曲げる程度のスクワット

それを一日２０分X３回でお腹へこました人がいます

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/08/09 09:41

何もやらないよりやった方がいいです。

それなりに効果があります。ただし、器具を使って部屋で行なうと、数十回とか数分行なっただけで十分な気になります。しかし、それだけでは全く効果はありません。TVとか見ながら、３０分くらい続けましょう。それを毎日続けましょう。とは言え、個人的には、外に出て階段昇降した方が効果的だと思います。気分転換にもなりますし。

脚痩せや下半身痩せに関しては以下の記事を参考にしてください。
https://bikyaku-ashiyase.com/futomomo-katai1-756
https://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/4800
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/?s=%E3%82%80 …

楽に＆効果的にダイエットしたければ糖質制限ダイエット（または、低ＧＬダイエット）を勧めます。もし興味があったらコメントください。

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/08/09 08:50

ストッパー流行ったよね

うちも納戸にあります…笑

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/08/09 06:02

ステッパーは私的にあんまりこうかでなかったなあ。

この回答へのお礼

朝早くお返事ありがとうございます。どのくらいのペース、時間でやられてましたか？

お礼日時：2018/08/09 06:21