A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
何もやらないよりやった方がいいです。
それなりに効果があります。ただし、器具を使って部屋で行なうと、数十回とか数分行なっただけで十分な気になります。しかし、それだけでは全く効果はありません。TVとか見ながら、30分くらい続けましょう。それを毎日続けましょう。とは言え、個人的には、外に出て階段昇降した方が効果的だと思います。気分転換にもなりますし。脚痩せや下半身痩せに関しては以下の記事を参考にしてください。
https://bikyaku-ashiyase.com/futomomo-katai1-756
https://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/4800
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/?s=%E3%82%80 …
楽に&効果的にダイエットしたければ糖質制限ダイエット(または、低GLダイエット)を勧めます。もし興味があったらコメントください。
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