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長座体前屈で身体を柔らかくしたい

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質問者：dgvrufr267
質問日時：2016/06/21 20:36
回答数：1件

4月から柔軟を始めていますが、長座体前屈だけはなかなか上達しません。他の柔軟は足が開くようになったり、おでこが床に近づいてきたりと効果があります。
何か長座体前屈に良いやり方があったら教えてください！

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：そるしえ
回答日時：2016/06/26 21:01

息を吐きながら、ゆっくりと倒してギリギリのところでキープ

を長期に渡って続ければ、柔らかくなります

- 0
- 件

この回答へのお礼

息とキープが大事なんですね！ありがとうございました！

お礼日時：2016/06/28 19:02

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