最近お腹が少し出てきたので、腹筋をしようかと思っていますが、腹筋をする際のコツや１日に何回ほどやれば

最近お腹が少し出てきたので、腹筋をしようかと思っていますが、腹筋をする際のコツや１日に何回ほどやればよいか教えて下さい。

質問者からの補足コメント

• 26歳、男性
  病歴無し 182cm 76kgですかね

    補足日時：2016/08/11 19:56

No.3 回答者： momocinnko 回答日時： 2016/08/11 20:23

そのまま「お腹肉を育てる」ってのはどうですか？

ご年齢は解りませんが、「無理は禁物」です。
逆に「背筋を鍛える」のは如何ですか？
《姿勢を正す》エクササイズも大いに有効かと思います。

私は「育てる派」です(^^ゞ

No.2 ベストアンサー 回答者： kumakoguma 回答日時： 2016/08/11 19:57

立ち腹筋なら気軽にどこでもできるのでオススメです。

歯磨きしながら。テレビ見ながら。等々。
結構、効果ありです。

この回答へのお礼

立ち腹筋、ちょっと調べてみました
なるほどこれは効きそうですね！

お礼日時：2016/08/11 20:02

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2016/08/11 19:54

性別、年齢、病歴、身長、体重、など、個人情報ですが出せますか？

いまのところ、答え洋梨。