No.7ベストアンサー
- 回答日時:
どっちでもいいけど、抜いた結果、腹が減ってほかの食事でドカ食いしたら意味ないですよ。
ダイエットは一食抜けば減らせるという単純なものではないです。
私の友人は一日一食にしたら体重が10kg増えました。一日の食事の回数を減らすと毎食の量のコントロールが難しくなるので、基本はやめた方がいいですね。
ただし。
腹が減っていないのに、とにかく一日3食、というのはよくない。腹が減っていないのに時間が来たら飯を食うというのがデブになる一番の原因だからね
腹が減っていないときだけ1食抜く、というやり方なら意味はあると思います。
No.3
- 回答日時:
どちらも間違いです。
食事を抜くダイエットは間違いなくリバウンドします。
一時期は痩せてもそれはただの栄養失調です。
ダイエットならば、1日トータルの摂取エネルギーをきちんと計算した上で、夕食の炭水化物を抜くのが良いです。
当然運動は必要で、筋肉を付けて消費する体に体質改善する必要はあります。
それをせず、ただ食事を抜くだけ、なんてダイエットをしていたら、長続きはしませんし、痩せたとしても筋肉が落ちるだけですから、見た目は貧相になること間違いなしです。
当然食事を戻せばリバウンドまっしぐらですから、前以上に太るだけではなく、どんどん痩せにくい体になっていきます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 16時間ダイエットとは何ですか? 朝昼のみ、夕食を抜くのは良くないですか? 2 2023/02/13 22:16
- その他(悩み相談・人生相談) 68才男です。 毎日朝ごはん抜き 昼食 カップ麺 夕飯 カップ麺 要するにカップ麺ばかり毎日食べてい 24 2022/08/11 13:17
- ダイエット・食事制限 ダイエットで食事制限、朝のウォーキング、寝る前に筋トレストレッチをしていた、顔が急激にコケて周りにも 5 2022/10/20 18:43
- その他(健康・美容・ファッション) 1日2食にされてる方は 2 2022/06/04 10:36
- ダイエット・食事制限 朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニングを8キ 5 2023/08/17 19:34
- ダイエット・食事制限 夕食後、お腹が減る対策を知りたいです 1 2023/02/02 21:06
- 食生活・栄養管理 ダイエットと目的と腹が痛くなるの避けるために昼飯は甘いジュースのみにしてます。夕方くらいにめっちゃ身 3 2022/11/22 18:06
- ダイエット・食事制限 プロテインの代わりになる簡単に摂取出来るタンパク質多めの朝ごはんオススメありますか? ダイエット中で 7 2022/09/08 00:05
- その他(病気・怪我・症状) 一日二食(朝昼のみ、夕食抜き)は体に悪いですか? 私は朝型人間で、夜は21時にはもう寝たいです。 夜 8 2022/06/17 15:44
- ダイエット・食事制限 体重増えちゃったよでもダイエットはまだしたくないよ。ただこれ以上体重増やしたくない。 体型維持するた 6 2023/04/16 07:57
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
171cm/68Kgから63K...
-
昨日、テレビの特番でダイエッ...
-
つい最近コロナにかかりました...
-
リベルサスとボグリボース
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
高校生です。このダイエットの...
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
25歳(女)、本気のダイエットで...
-
どれだけ食べてもお腹いっぱい...
-
食事が先か、エッチが先か あま...
-
1人で1日2合の白米
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
夜勤中は太るから何も食べない...
-
80kg台で停滞期?乗り越え方を...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
食べることが好きな自分が気持...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ヘルシーなダイエット食事を教...
-
30代女性独身です, 妊婦ではあ...
-
痩せたいのに、意思が弱すぎて...
-
マイクロダイエットと同じ他の...
-
8時間ダイエットに詳しい方お願...
-
国立病院ダイエット!?
-
171cm/68Kgから63K...
-
ダイエットで健康状態が悪くな...
-
ダイエットって 鬼にならないと...
-
中3です。高校までに痩せたい...
-
ダイエット中なのに…162cm 47kg...
-
家で簡単にできる運動(ダイエ...
-
ほぼ寝たきりで電動車イス使用...
-
痩せてる人が本気出せばダイエ...
-
ダイエットで食事の前にすること?
-
ダイエット
-
効果的なダイエット オススメ教...
-
毎週、おじいちゃんの家に行っ...
-
ハーバライフの過去製品について
-
不規則な生活でのダイエット
おすすめ情報