No.1ベストアンサー
- 回答日時:
牛乳は無駄です
サプリメントも無駄です
ニボシとかにしましょう
この回答へのお礼
お礼日時:2017/07/10 11:27
食べ物で補う事が重要だと思います。
ニボシやしらすなど、魚には骨を丈夫にすることですよねー。
たしかに、魚類を摂取してない食事が多いです。
改めて献立を考えたいです。
今日から少しずつ献立に魚を取り入れます。
ありがとうございます。
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