［ランジ］についての検索結果(約64件中 21〜40件を表示)

太ももの太さが違い、膝が痛みます。

…ジムで、ボディパンプを週３回やるようになって８か月が経ちます。そのほかにボディステップ、アタック、コンバット、CXワークスなどのレスミルズやヨガ、水泳などもやってます。一日...…

…こんにちは。今回はスクワットの相談です。一応筋肥大目的の筋トレを始めてから8カ月です。筋トレはあくまで自宅で、器具はダンベルのみです。高校生のとき腰を少し傷めたことがあ...…

…はじめまして。どうぞよろしくお願いします。現在、陸上サークルで走っております。20台中盤の女性です。中学から大学まで陸上部の体育会に所属し、社会人になってもそこそこ走っ...…

…高２女子です。私は昔から体が大きく太っていました。小学校入学時に、身長130cm、体重30kg、身体測定で肥満と記されました。小学校5年で体型で虐められたのでダイエットを始め、2年間...…

…スクワットで具合が悪くなります。私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…

…こんにちは。現在24歳で、高校生の頃からウェイトトレーニングをやっているものです。今年になって、デッドリフトをメニューに取り入れたのですが、腰痛が出るようになりました。一...…

…中学2年で部活でソフトテニス部に入っています。テニスで必要な筋肉のトレーニング方法を教えてください。…

…ジムやフィットネスに通わずにできる、膝関節に負担のかからないハムストリングの鍛え方を教えてください。現在、下半身（背面）を引き締めるために、スクワットと、ハムストリング...…

…筋肉について質問です。僕は178センチで70キロです。今度から上半身を鍛えたいと思います。　家で器具を使わずに、上半身をある程度ムキムキにできるメニューなどやり方を教えてくださ...…

…これまで数年にわたり、週２～３回ジムに通い、筋肉がそこそこついた体型になり、それを維持してきました。ところが、最近仕事が忙しくなり、週１回しか通えなくなりました。本など...…

…BMI30超えの25歳男です。食事管理アプリあすけんで、1日の摂取カロリーをオーバーせず、記録を始めて2ヶ月経ちましたが、1キロも痩せません。仕事が忙しく、家に帰っても寝ることが多い...…

…腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂のような筋トレは毎日しても大丈夫でしょうか？それとも毎日しなくても二日おきで回数を増やして限界近くまでやった方が効果が高いでしょうか？…

…体脂肪率を安全に５％減らすことができるダイエット期間はどれくらいですか？…

…身長１６８センチ体重５５～５６キロの１９歳の男です。自分は体重は平均値ですがひょろひょろ体型なので、最近よく聞く細マッチョ？みたいな感じで腹筋を割りたいです。そこで色々...…

…私はとても筋肉質でいわゆるがっちり体系で体重もそれなりにあります。ですが１５キロ落としたいです。あとできればおなかにくびれができるくらいの体系になりたいです。理由はご想...…

…こんにちは。 11月にフルマラソンで完走を目指します。目標は5時間15分（キロ7分30秒ペース）です。昨夜は涼しかったので、30km走を行いました。結果3時間40分（キロ7分20秒ペース）で...…

…もうすぐ２０歳になります。半年前までは運動はしていたのですが、今は全く動いていません。仕事で3000mを走ることになりました。選ばれたからには全力でやりたいと思ってます！そ...…

…30才、男性です。お世話になっています。右ひざだけなのですが、スクワットをしばらくしていると鈍痛とまではいかない程度の「違和感」があります。体重も50kg程度と軽いですし、...…

…ダイエットのために、ジムに通おうと思っています。近所の市営体育館のジムにはインストラクターがいません。好き勝手にマシーンを使ってください、というようなジムです。マシ...…

…筋トレ、ダイエットについて。身長170cm、体重90kgの男です。食事は平日は普通の３食、休日はたまにお菓子も食べます。現在、ラウンジ、スクワット、腹筋（2分間に6種目を20秒ずつ連続...…