［前腕筋］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

腕の筋トレで腕の脂肪は落ちますか？

…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。主に、ダンベルや腕立て伏せです。すると、腕が太くなってきました。この腕は...…

…大胸筋を鍛えるために肩幅より腕を広げて腕立てを１０×３回を週３のペースでやっているんですが、毎回胸筋は疲れず腕の筋肉ばかりがすごく疲れてしまうのですがこれで本当に胸筋は鍛...…

…前腕のトレーニングをしてるものです。自分は持久力でなく大幅な筋力アップをねらってるので6日前にリストカールとリバースリストカールを各8回4セット行いました。そして6日たち...…

…普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか？また、プッシュアップバーというものを使った腕たせ伏せでも鍛えられますか？筋トレにお詳しい方、よろしくお願いいたしま...…

…バストアップの為に大胸筋を鍛えたいです。現在、膝をついた腕立て伏せと、壁に手をついた状態の腕立て伏せをしています。頑張っているのですが、どうやら胸には効果が見られず...…

…前腕を太くするためにダンベルを使い、リストカールとリバースカールを高負担低回数（筋肥大トレーニング）で３日に１回のペースで３ヶ月間やり、しっかりとにプロテイン（たんぱく質...…

…筋トレで、ディップス、逆手懸垂は腕トレに入りますか？…

…中２ですぼくの腕は力を入れてないと二の腕が細くて前腕が太くバランスが悪いです。それと力を入れても縦幅はあるんですが横幅がありませんどんな筋トレをしたらいいですか筋肉に...…

…はじめまして．腕を太くしようと，主に上腕二頭筋と三頭筋を中心に筋トレを行っていたのですが，その結果二頭筋と三頭筋（腕の縦の部分）の筋肉のみが大きくなってしまい，その横の...…

…仕事で、最近、重い荷物を持つようになったのですが筋肉もないし、筋力もなさすぎるのか「よっこいしょ」の掛け声と共にじゃなきゃ全く持てません。元々、お米１０キロ以上か、２リ...…

…　はじめまして。２８歳の男です。よろしくお願いします。私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして１週間前に上腕の筋トレと前腕の筋トレ(リストカール)を行...…

…筋トレで肩腕胸腹筋どの順番からやった方が効率がいいのですか？…

…20代男です。最近筋トレを始めたんですが、腕立て伏せをする際に、セット数を重ねるにつれてだんだんと腕に力が入らなくなってしまいます。これはトレーニングのやめ時のサインなので...…

…腕のここの筋がとても痛いです。テーピングで固定する方法を教えてください…

…20代男、最近筋トレを始めた初心者です！ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。胸トレはダンベルプレスとフライを15回×3セット腕トレはコンセントレーションカールを15回×3セット ...…

…こんにちは。高３♀です。ジムでチェストプレスというマシンで、胸の筋肉を鍛えています。はじめは肩、二の腕が辛すぎて、筋肉痛になったりで、続かなかったのですが、やり...…

…筋トレ中なのですが、この腕は筋肉量少ないですか？標準ですか？かなり力を入れた状態です。女です。…

…ムキムキな人って腕だけでも何種類も筋トレをしてますが、ヒョロガリが最低限男らしい体になるだけなら1パーツに1種類のトレーニングだけでも問題ありませんか？…

…腕を太くするにはどうしたらいいですか？効果的な筋トレ教えてほしいです。ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…

…肩を痛めたら、上腕二頭筋の筋トレもすべきではない？肩を痛めてしまいました。腕が全く上がらないわけでなく、軽症なのですが、水平に腕をあげるとズキッと痛みます。なので、肩の...…