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じゅんじゅんま

自分はサッカー部なのですが走るとすぐ息切れをしてしまいます。ネットで調べると呼吸の仕方を変えたら良く

pdjgmpmw

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呼吸方は無意識が一番いいと思います。リズムよく呼吸を無意識に…

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今度3週間後ぐらいにマラソン大会があります女子高校生です。私は体力がないのでクラスの中でも順位は後ろ

今日は寝なかった

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20分が楽だったら5分10分と増やして行った方がいいと思いま…

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走る時や、運動する時などに、今まではいい感じの呼吸リズムで、できていました。しかし、先ほどから、何か

たいが.

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無意識が一番です。 自分も意識すると疲れます。

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私は陸上の短距離をしている高校生です。練習中流しをしている途中いきなり右足の膝裏に違和感がありました

おくら太郎

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整骨院に行きましょう。

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中学3年の男子です。土曜に記録会があり、3000メートルを走りました。ベストが出ず中学校生活最後のト

ゴンザレスディアン

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そうですね～ 考えられるのは伸ばして筋肉がゆるんだ、体がしっ…

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中学3年の男子です。土曜に記録会があり、3000メートルを走りました。ベストが出ず中学校生活最後のト

ゴンザレスディアン

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伸ばし運動はいりませんよ。 伸ばすと筋肉がゆるみ筋力が低下し…

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中学3年の男子です。土曜に記録会があり、3000メートルを走りました。ベストが出ず中学校生活最後のト

ゴンザレスディアン

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レース前にどんなアップをとってますか？ アップが不十分なのか…

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中学陸上部です！雨や足の違和感で休むとき体力を保ちたいときどうすれば良いですか？お願いします！

あーゆむ

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足の違和感に関しては調子をみてジョグできるならゆっくりでもや…

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陸上をやっています。質問ですがペース走とジョギングどちらの方が効果的ですか？

アキアムたーいいいが

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ジョグですね 自分は40分～60分を週4回ほどやってます。 …

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持久走(2km)のポイント

きのこのこ

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そうですね～ それでしたら30分のjogでいいかと、 坂ダッ…

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