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じゅんじゅんま

持久走(2km)のポイント

きのこのこ

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主な練習は30分くらいのjogでいいです。スピードつけたいな…

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過呼吸持ちでも長距離走る方法

オチ

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少しずつ体力をつけるしかないでしょう ゆっくり30のjogと…

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自分が短距離向きなのか長距離向きなのかわかりません。 中学女子です。元々短距離ブロックとして活動して

路地

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解決

ジョグをする日をいれてますか? 長距離速くしたいならまず長い…

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1年後に3000メートル走を9:45で走りたいです。 現在のベストは10分30秒です。 31歳の男で

まさ7808

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800mより400を76秒~78秒で8本の方がいいと思います…

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