どんなに眠くても1時間おきに目覚めてしまい、計4時間くらいしかここ数ヶ月寝れてないのですが何の病気が

みーchan.

• 2023/02/10 13:33
• 回答数(4)

まずは概日リズム睡眠障害が考えられます。 睡眠には体内時計に…

回答日時：2023/02/11 19:22

1. 0

高校2年男子です、元々自分は朝が弱いのですが最近は特に酷く週2のペースで寝坊して学校に遅刻してしまい

ゆたゆた000

• 2022/12/01 00:29
• 回答数(4)

概日リズム睡眠障害ですね。 寝起きの日光浴量が減ると、体内時…

回答日時：2022/12/09 14:12

1. 0

寝れない原因

takeyabeer

• 2022/12/08 11:19
• 回答数(3)

眠くなる時間を決めているのは体内時計なので、いつでも自在に寝…

回答日時：2022/12/09 14:08

1. 1

睡眠薬を飲んでも2時間くらい起きてます どうすれば 寝ることができますか？

sironabisu

• 2022/12/08 15:40
• 回答数(3)

寝るには眠いタイミングにリラックスする事です。 そもそも肉体…

回答日時：2022/12/09 14:01

1. 0

とにかく朝起きれません。 今日も夜中の1:00に寝て、8:30に起きようと思い、アラームをセットして

まーぁい

• 2022/06/21 14:26
• 回答数(9)

体内時計を調節しましょう。 まず初めに睡眠日誌を付けるのは必…

回答日時：2022/06/29 11:59

1. 1

55歳独身男性です。仕事は短時間1人清掃アルバイト。友達もいなくて話し相手がいない状態がずっと続いて

ただふり

• 2022/06/17 14:43
• 回答数(9)

寝起きに大量に日光浴をしましょう。 眠るには睡眠ホルモンメ…

回答日時：2022/06/29 11:33

1. 0

睡眠の質を上げるサプリを教えてください。 朝なかなか起きれなくて、起きれても日中ボーッとしてしまいま

ブリティッシュ

• 2022/06/26 09:41
• 回答数(4)

メラトニンのサプリをお勧めします。 メラトニンというのは睡眠…

回答日時：2022/06/29 11:30

1. 0

私は朝早く起きるのが苦手です。いつも学校に行く時は6:30にお母さんが起こしてくれます。でも私は6:

ばにらもなか

• 2020/03/05 22:47
• 回答数(4)

お母さんは半分だけ正しいです。 １００％の正解は「明日からは…

回答日時：2020/03/08 07:12

1. 0

所謂「軽度の疲労感」でもかなり「ぐったり感」を強く感じてしまうのは何故ですか？根性が無いのか？

副作用キツイ

• 2020/03/05 07:35
• 回答数(3)

「軽度の疲労感」も積み重なれば重度になりますよ。 そもそも…

回答日時：2020/03/08 06:52

1. 0

眠れない時出来ること教えてください

53歳

• 2020/03/05 02:03
• 回答数(8)

寝る直前だとすると基本的にもう手遅れです。 人体の睡眠のサ…

回答日時：2020/03/08 06:38

1. 0