夜眠れない時が度々有って困っています。 何か良い方法は無いでしょうか？

ちっちっちゃん

• 2023/03/06 23:02
• 回答数(3)

眠れないの種類を２つに分ける必要があります。 寝たい時間に眠…

回答日時：2023/03/07 09:50

1. 1

私常に眠くて困ってるんです 夜は21:00に寝て朝は9:00に起きます。それでも朝が辛いです 昼間め

aSm。

• 2023/03/05 22:10
• 回答数(3)

まず、これまでに睡眠不足で睡眠負債を溜め込んでこなかったかを…

回答日時：2023/03/07 09:48

1. 0

睡眠についてです。 ここ数ヶ月ずっと彼氏の睡眠の質があまりに悪いです。中途覚醒は酷いときで14回ほど

ざこてゃ

• 2023/02/28 20:26
• 回答数(3)

それだけだと良く分かりません。 睡眠の基礎として体内時計があ…

回答日時：2023/03/02 01:59

1. 0

睡眠についてです。 彼氏が全く寝れていなくて心配です。とりあえず寝るものの(寝落ちる時は気絶するよう

ざこてゃ

• 2023/02/23 19:31
• 回答数(4)

寝落ちするのは、日頃の睡眠不足で睡眠負債を溜め込んでいるせい…

回答日時：2023/02/26 19:16

1. 1

夜7時に寝て起きるのが6時なんですが寝てない気がするのですがなぜでしようか？

ひまじんあかん

• 2023/02/24 06:55
• 回答数(2)

ご飯を１食抜いても痩せた気がしない（実際に痩せていない）のと…

回答日時：2023/02/26 19:10

1. 0

早く寝たら目覚めが悪くて遅くねたら目覚めがいいのは何故でしょう？ (ちなみに起床時間は6時半) 普段

狂犬SITO

• 2023/02/21 06:53
• 回答数(2)

目覚めの状態は睡眠時間次第です。

回答日時：2023/02/22 20:17

1. 1

中途覚醒

オバケイ

• 2023/02/20 11:49
• 回答数(3)

気になるなら睡眠外来やスリープクリニックで診て貰いましょう。…

回答日時：2023/02/20 18:33

1. 0

平日の睡眠時間は、毎日３〜４時間という感じですが、休日は余裕で１２時間ほど寝ます。それ以上寝てしまう

shiitake_06

• 2023/02/18 19:12
• 回答数(2)

ロングかショートかは平均で計算を出して下さい。 中間の平均は…

回答日時：2023/02/20 02:05

1. 0

朝起きられなくて辛いのに誰も理解してくれません。 起こしてくれる人もいないし、人間関係諸々悩みあって

opop563379

• 2023/02/17 23:26
• 回答数(3)

理解の無さは睡眠教育の無さゆえです。あなたも無知です。 貴方…

回答日時：2023/02/20 02:04

1. 0

21歳女性です。 実は昨日会社の出勤日だったのですが、寝坊をしてしまいました。 朝アラームが鳴ってい

りんごりらーーーー

• 2023/02/16 13:59
• 回答数(7)

根本的な解決法としては、体内時計を調節して早寝早起きにしてし…

回答日時：2023/02/20 02:01

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