睡眠時間・睡眠の状態について

treasure

• 2023/03/18 20:16
• 回答数(2)

確か平均１２時間以上の睡眠か、平均１０時間以上で日中に常に眠…

回答日時：2023/03/23 14:14

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寝れない時は1時間以上しても寝れません。 どうすれば直ぐに寝付けますか？

にっくそん

• 2023/03/17 22:08
• 回答数(8)

体内時計の調節ですね。 時差ぼけ治療用サプリのメラトニンが使…

回答日時：2023/03/18 18:46

1. 0

不眠症なんですがずっと寝れないと死にますかよろしくお願いしますm(_ _)m

yamaneko567

• 2023/03/16 13:47
• 回答数(6)

はい、睡眠不足だと脳内疲労物質が排出されないので、いずれ過労…

回答日時：2023/03/18 18:42

1. 0

不眠症…？ 不眠症なのか分かりませんがそんな感じのやつに襲われています。病院に行った方が良いか質問さ

ぐみまる

• 2023/03/16 08:01
• 回答数(5)

眠くも無いのに無理に寝ようとしてるなら、概日リズム睡眠障害で…

回答日時：2023/03/18 18:39

1. 1

現在不眠症でメンタルクリニックに通っています。 入眠障害と中途覚醒、早朝覚醒が主です。 メンタルクリ

みすじ

• 2023/03/12 23:55
• 回答数(3)

それ本当に不眠症ですか？ 概日リズム睡眠障害だった場合、睡眠…

回答日時：2023/03/15 17:08

1. 1

眠れない

ゅ。。

• 2023/03/15 13:20
• 回答数(2)

買ってもらうのはネルノダではなく、メラトニンのサプリメントが…

回答日時：2023/03/15 17:04

1. 1

寝不足の時２度寝してしまう問題

takeyabeer

• 2023/03/15 08:54
• 回答数(2)

寝不足なら二度寝するしかありません。 睡眠欲を分かりやすく食…

回答日時：2023/03/15 16:57

1. 1

仮眠のつもりが何時間も寝てしまうのをやめたいです。 アラームセットしても、寝ながら勝手に止めてしまっ

atFF8

• 2023/03/08 23:59
• 回答数(4)

睡眠不足で睡眠負債を溜め込んでいるから、仮眠が発生するのです…

回答日時：2023/03/09 09:10

1. 0

朝早く起きる方法はありますか? 寝つきが悪く、11時くらいに布団に入って目を閉じても寝るまでに2、3

yuzuki_.

• 2023/03/07 22:22
• 回答数(9)

まず、眠くなるまで布団に入るのは止めましょう。眠くない時に横…

回答日時：2023/03/09 09:07

1. 0

７年前から睡眠薬を飲んでいます。 最近効き目が悪く眠れません、寝れても2時間です、睡眠不足。 高血圧

jurian888dan

• 2023/03/06 05:45
• 回答数(9)

メラトニンのサプリをお勧めします。 サイレースとレンドルミン…

回答日時：2023/03/07 09:52

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