男性ホルモンが増える要因はなんでしょうか？ 習慣や食事なんでも構いません。 また、男性ホルモンの分泌

男性ホルモンが増える要因はなんでしょうか？　
習慣や食事なんでも構いません。
また、男性ホルモンの分泌を抑える方法なども教えていただけると助かります。

No.1 回答者： gooドモーニー 回答日時： 2020/05/10 01:27

下半身を鍛えると良いと前にテレビで見ましたよ。

No.2 回答者： sukimono222 回答日時： 2020/05/10 22:52

こんばんは。

１．若さ
　　特に１０代後半から２０代前半。歳とともに減少します。
２．筋肉
　　筋肉が増えると男性ホルモンも増えると言われています。
３．運動
　　筋肉量を増やし易い筋トレなどが良いでしょう。
　　下半身を鍛えるスクワットは特に良いでしょう。
４．肉食
　　肉をガンガン食べて。
　　亜鉛を多く含む牡蠣なども良いでしょう。

歳をとって、ヨボヨボの爺さんになり、運動せずに野菜ばかり食べていれば、
男性ホルモンはミニマムになるでしょう。