皆さん教えてください！ 今20歳の女です。ニキビ、ニキビ跡、毛穴に悩まされてます おすすめの美容医療

皆さん教えてください！
今20歳の女です。ニキビ、ニキビ跡、毛穴に悩まされてます
おすすめの美容医療ありますか？
成人式までに綺麗にしたいです！
どうか教えて下さい！

No.2 回答者： 学者猫3232 回答日時： 2024/09/24 11:38

「何言ってんだ？こいつ！！」って、思われるかもしれませんが、ものは試しでやってみて下さいね。

　
基本的なシャンプーの仕方
1.
38〜40℃のシャワーを使い、すすぎ洗いに邪魔な髪の毛を優しく掻き分けながら、頭皮を中心に優しくすすぎ洗いをする。時間的目安は1〜2分間。
2.
ポンプ式シャンプーボトルのポンプ1プッシュ分のシャンプー剤を手に取り、そこに数滴から手にしたシャンプー剤と同量までの水（お湯）を加えて、良く泡立てます。欲を言えば、マシュマロの様な泡になるのが望ましいですが、ある程度キメが細かい泡になれば、okay-dokay。シャンプー専用に出来るのであれば、泡立てネットなどを使って泡立たせるのもいいですね。
3.
泡立てた泡を頭皮に移します。汚れなどを落とす準備はこれで十分ですから、すすぎ洗いに移行して下さい。物足りないからどうしてもと言うのであれば、ここでシャンプー・マッサージ（日本語訳「頭皮マッサージ」）をしますと、指が汚れにくいですよ。ただし、シャンプー・マッサージでは、絶対に頭皮に爪が触れない様にして下さい。
4.
38〜40℃のシャワーを使い、すすぎ洗いに邪魔な髪の毛を優しく掻き分けながら、頭皮を中心で優しくすすぎ洗いをする。時間的目安は2〜3分間。
　
すすぎ洗いのコツ
一般的に、すすぎ洗いをする際は、俯いていると思われます。この場合、耳の周りと前髪部分がすすぎ洗いしにくく、すすぎ不足になりやすいです。そこで、シャワーノズルを持っていない方の手で、シャワーのお湯を受け止めながらすすいだり、貯めたお湯を頭皮に軽く叩きつけるなど、工夫してすすぎ洗いしましょう。シャワーノズルを頭皮にほとんどくっつける感じ（ノズルと頭皮の間が5〜10ｍｍあるのが理想）で、すすいでもいいですね。
　
自然治癒なので、時間は掛かりますが、これで少なくともTゾーンのニキビは撃退可能です。
　
毛穴も自然治癒なので時間が掛かりますが、以下の洗顔方法を試してみて下さい。
　
基本的な洗顔の仕方の一例
1.
洗面器、または、洗面台などに瞬間湯沸器などで作った40℃のお湯を貯め、そこにタオルを浸して、水滴が滴り落ちない程度に絞って、「ホットタオル」を用意します。
2.
お湯を使って、洗顔石鹸をマシュマロ泡みたいな細かいふわふわな泡になる様に泡立て、目（まぶた）と鼻の穴以外に泡を塗ります。泡立てには泡立てネットなどを活用しましょう。また、泡立てに利用する水分は、せっかくなので、ホットタオルを作った時のお湯を利用しましょう。
3.
泡を顔に塗ったら、作り置きしていたホットタオルをたたみ直して、顔全体を温めます。当たり前ですが、鼻の穴は塞がないで下さいね。息苦しくなるからね、当たり前だけど……。
4.
タオルの温もりが感じにくくなりましたら、タオルを外して下さい。タオルが冷たく感じるまで放置しますと、逆効果ですよ。
5.
もう一度、40℃のお湯を使って洗顔石鹸をマシュマロ泡みたいな細かくてふわふわに泡に泡立てます。
今度は、その泡の弾力を利用しながら、洗顔します。角質に限らず、タンパク質は水に触れますと、水分を含みやすく、その為に柔らかくなります。柔らかいタンパク質が硬い何かで擦られますと傷つきやすいのは、たぶん、誰でも想像するのは簡単でしょう。だから、肌を擦らない洗顔は大切ですよ。
6.
40℃のお湯ですすぎあらいをします。シャワーを使ってすすぎ洗いが確実ですが、お風呂場以外ではあとの片付けが大変なので、いろいろと工夫してみて下さい。
一番重要なのは、肌に繰り返して洗浄成分が残らない事です。
7.
洗面器などに貯めていたお湯を捨て、その代わりに水道水を貯めて下さい。ベストは、23℃以下です。
貯めた水道水にホットタオルだったタオルを浸けて、水滴が滴り落ちない程度に絞って、今度はコールドタオルを用意します。
8.
コールドタオルをたたみ直し、鼻の穴を塞がない様に気配りしながら、顔全体を包んで顔の火照りを冷まします。冷たいと感じますと、毛穴は閉じますよ。
　
……ニキビ跡は、ニキビは毛穴に出来るものですから、毛穴の処理を間違えなければ、出来にくいですし、ニキビが出来なければニキビ跡も出来ませんので……うん、正直に書くと、考えた事がありません。ごめんね

この回答へのお礼

教えていただけるだけ有難いです！
ありがとうございます！

お礼日時：2024/09/24 11:50

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/09/23 17:44

https://takamiclinic.or.jp/service/acne/type/


ニキビには食生活の改善も必要だとはおもうので、野菜や果物など中心に、便秘などよくないので、納豆やキムチなどの発酵食品、ネギしょうがにんにくセロリなどの香味野菜、レモンやはちみつなど入れ1日１５００mlは水のむ、
ストレッチや筋トレなど、ニキビあとは美容皮膚科、お手入れはyoutubeなど参考にされてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

ありがとうございます！
食生活見直してみたいと思います！

お礼日時：2024/09/23 19:16