適正体重なのに二重顎

タイトルの通りなのですが、どうしたら良いでしょうか。
BMI値は20です。
上向きに舌を思い切り出す、というのは１カ月ほど前からたまにやってますが効果ありません。（最低でも一日一回、多い日は舌の付け根が痛くなるくらい）
また、顎から耳の下、耳の下から首の下とリンパを流すのもやってます。こちらは既に習慣として何年も前から、だいたい日に２～３回です。
よろしくお願いします！

No.1 回答者： ステレン 回答日時： 2017/07/22 00:27

上向きに舌を出して効果が出るのは3年後です、頑張ってください(^_^)v

もっと体を動かさないとダメですよ、顔を支えてるのが身体なんだから、体が痩せないと顔も痩せません、顔だけマッサージしてもダメです。

毎日８ｋｍ歩くだけでもいいですし、とにかく体を動かしましょう
週に5日で１月で３ｋｇ痩せて体も締まって、顔の段も解消しますよ、3か月で