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シャバーサナ 時間

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ヨガのレッスン後、肩が凝ります。

…今ビクラムヨガの体験レッスンを受けています。 昨日2回目だったのですが、レッスンの後、すごく肩が凝るんです。 普段使ってないクビや肩の筋肉を使ったので、逆に肩が凝ったように感...…

解決

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