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ヘルニア ストレッチ nhk
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肩こりと首コリが酷いです
…ご覧いただきありがとうございます。 タイトルの通りです。 体力がなく体幹が弱いため、長時間座っていることが難しく、マットレスの上にうつ伏せになってパソコン作業をする時間が...…
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