悪夢を毎日みます。夢を見ない方法ありませんか?

悪夢を毎日みます。夢を見ない方法ありませんか?

No.3 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2017/11/09 13:54

夢を見る・見ないはコントロールできませんが、質の良い睡眠ができるように工夫されると随分違ってくると思います。

今の時期だと、真夜中位からどんどん気温が下がってきますが、それ以前に「ちょっと肌寒い＝布団が恋しい」というような環境にして、布団に飛び込む時に、ちょっとだけ厚着するといい感じに仕上がると思います。

心地よく熟睡ができたら、嫌な夢を途中で見たとしても、寝ることの方が勝りすぐに眠りに付き、記憶に残りづらいです。

また、心に引っかかりがあると嫌な夢は見やすいです。
極力、引っ掛かりを取り除くようにしましょう。
物理的に解決困難なものも多いとは思いますが、自分の気持ちに折り合いがつければそれでOKです。
ちょっと深く考えるようにする方がよいですが、時間帯だけは気を付けてください。
深夜にやるとどうやってもいいイメージは出てきません。明るい時間にやりましょう。

この回答へのお礼

そうですね熟睡できてないかも昼間も眠たいので。心にひっかかり不安だらけです寝る前にイメージコントロールしてみます有難うございました

お礼日時：2017/11/09 14:04

No.4 回答者： atoiti 回答日時： 2017/11/09 15:55

全身麻酔しかありません

どっか悪くねえ　　苦しいと悪夢を見る

この回答へのお礼

あたりです病気がありますそれか新発見有難うございます

お礼日時：2017/11/09 16:07

No.2 回答者： りぃぃちゃん 回答日時： 2017/11/09 13:47

ストレスがたまってるのでしょうか？

日頃の悩み、ストレスが解消されれば、悪夢を見なくなるのでは？

私も、不安定な時とか、眠りが浅く、変な夢をみたりします。悪夢ではない時もありますが。

リラックスした状態で安眠出来るといいですね。m(_ _)m

この回答へのお礼

なるほど気付かないうちに夢に現れていたのかもリラックスしてみます有難うございます

お礼日時：2017/11/09 13:50

No.1 回答者： バカなオジさん。 回答日時： 2017/11/09 13:36

ないでしょうね。

夢をコントロール出来るなら誰も悪い夢はみませんから。

この回答へのお礼

やはりムリですか有難うございます

お礼日時：2017/11/09 13:38