一日一快食ダイエット 経験したことある人いますか？？ ダイエット効果ありましたか？？

一日一快食ダイエット
経験したことある人いますか？？
ダイエット効果ありましたか？？

No.2 ベストアンサー 回答者： youcanchan 回答日時： 2018/01/07 02:03

そういう方法が提唱されてるとは知らなかったけど自己流で近いことをやりました。

と言うか今もやってます。
２食をごく軽食にして１食は好きなものを食べる。
効果はありましたよ。
少し「一日一快食ダイエット 」を調べてみましたが、そこに書かれてるような１ヶ月に５ｋｇとかの急激な減量はしてません。
とにかくゆっくり痩せることを目標に、最大でも１ヶ月１ｋｇを目標にしてました。
週に１回～２回程度の軽い運動もしました。
トータルで５ｋｇは減量できたので当初の目標はクリアです。
ただし１年ぐらいかけました。停滞期も長かったので。
お正月太りで１ｋｇぐらい増えてしまったのでまた元のペースに戻します。
少し食べ過ぎてもすぐに戻せるようになりましたよ。
私はもう中年だしあまり体を動かさない生活なので３食きっちり食べると食べ過ぎになってしまいます。
とにかく無理なことや嫌なことはしない、禁止事項をつくらないで自然に食生活を整えるようにしています。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
ネットの情報を鵜呑みにせずにすみました

お礼日時：2018/01/07 09:02

No.1 回答者： さくらなみき 回答日時： 2018/01/07 00:32

これをやってる芸能人を見たら、みんな老けてます