膝の裏が痛い マラソン

以前より、マラソンをすると膝裏外側の画像部分が痛くなります。
ジムのランニングマシンで5km走っても全く問題ないのですが、路上では必ず痛みが出て2〜3日痛みがつづきます。
予防方法を教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： 博紀369 回答日時： 2018/04/11 10:35

筋を痛めてる可能性もありますから一度、整形で診てもらった方が安心出来ると思います。

痛みがひくまでマラソンはやめて病院へ行かれないようでしたらお風呂でゆっくり温まりマッサージされてバンテリン等の消炎剤を塗られた方がいいと思います。お大事にされてください！