No.1ベストアンサー
- 回答日時:
事情お察ししますが、痩せるためならやめた方がよろしいかと存じます。
トータルが同じなら、なるべく多数回に分け、均等に食べるのが望ましいです。普段食事量を抑えると、体は飢餓モードになって脂肪が落ちにくく、脂肪をため込もうとします。そこに1800kal食べれば、これ幸いと脂肪に変わってしまいます。幸運をお祈りします。
No.3
- 回答日時:
1800kcalぶんの食物を摂取したとしましょう。
その食物が実際にすべて吸収されるまでは、最低24時間かかります。
つまり翌日に1000kcalに抑えれば、平均して1400kcalとなるわけです。
ですから食べすぎたら、翌日は少しヘルシーにしてください。
基本的には身長−体重=100で理想的な体型です。
どうせ言ってもきかないでしょうから、あと2キロだけ痩せて、それでダイエットは終わりましょうね。
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