夜勤中に約2Lの水分を飲むのは多すぎますか?
介護職をしている24歳です。
最近暑くなってきて、夜勤中にも喉がよく渇きます。
毎回1.5~2Lほど飲みます。(お茶、コーヒー、ジュース合わせて)
ちなみに夜勤は休憩時間含めて17時間です。
この間、同僚の方に飲み過ぎじゃない?と言われ、気になりました。(その方は水筒1本のみ)
私は子供の頃から人より喉が渇きます。おそらく口呼吸のせいかなと自分では考えているのですが。
汗もかいてるのに2Lはやっぱり飲み過ぎだと思いますか?
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
ジュースは飲んだ後に喉が乾くからお茶だけにしてもそのくらい飲むのであれば他に何か原因があるかも知れませんね。
私も結構汗かきでコーヒーやジュースの時はそれくらい飲んでましたよ。
お茶だけにすると少し減りますよ。
No.4
- 回答日時:
普通です。
昔、24時間勤務の現場責任者の時は8時間勤務で1Lの水分補給を奨励していました。
2回の勤務相当で、ディスプレイの監視とキーボード操作とは比較にならないぐらい、体力的にはハードだと思いますので、普通という認識で問題ないと思います。
真冬なのに脱水症状になって緊急搬送された夜間勤務者2名、7月末に常日勤者が熱中症の症状が出て病院で点滴して回復1名の経験あります。
一般的に、人間の体重の約60%が水分と言われ、1%の水分が不足すると脱水状態になり、2%を超えると危険な状態になります。
体重60kgの人の体内水分は約36Lになりますので、この1%はわずか360CC、コップ2杯分の水分が失われただけで脱水状態になります。この時にこまめに給水していると深刻な事態は避けられます。
しかし、この状態で、急激な気温上昇下での作業などで急激に汗が噴き出すと、さらにコップ2杯分が失われて自分で水を飲めない状態になったら、点滴をしないと元には戻れません。
なお、2010年ぐらいまでに部活でスポーツしていた人は、あまり水を飲まないように誤った指導を受けていますので、こういう人が年齢とともに体力が衰えるとなりやすいです。
お仕事大変だと思いますが、無知な連中の言うことは気せず、こまめに給水してこれからの暑い夏を乗り切りましょう。
No.5
- 回答日時:
私は軽作業六時間で夏場にはたいてい1リットルの水分は取っています。
一度に大量に飲まずに小まめに、という感じでのトータルです。
カフェインの多い緑茶やコーヒー、糖分の多いスポーツ飲料は避けて主に麦茶です。
17時間で2リットルは多くないと思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 統計学 お酒に強い人の割合について 2 2022/09/10 18:42
- 介護福祉士・ケアマネージャー・社会福祉士 夜勤で16時間眠らずに仕事をしますが 眠気対策などいろいろ教えてください 1 2022/05/17 07:50
- 子供・未成年 介護職です 先日、子供が学校で怪我をして会社を休みました。 夜に「お疲れ様でした、シフトの大幅な変更 7 2022/09/06 17:13
- その他(悩み相談・人生相談) 職場の8個上の先輩で 個人的にすごい尊敬できる人がいます。 人として考え方も大人で 人生相談や仕事の 2 2023/08/05 11:44
- 夫婦 妻が家事をさぼりがちになってきて腹が立ちます。 13 2022/09/01 21:00
- 飲み物・水・お茶 炭酸飲料や、甘いジュースや、ポカリスエットや、ヴァームや、とにかく甘い飲み物じゃないと、喉の渇きが癒 5 2022/07/23 18:42
- お酒・アルコール お酒の飲み方についてアドバイスください。私は高齢者の施設で働いており週に1回夜勤があります。夜勤の日 4 2023/03/12 00:45
- その他(悩み相談・人生相談) 今日の0:30に性行為をして、多分避妊失敗したので(ゴムつけてたけど抜いた瞬間沢山溢れてきた)夜中の 3 2023/01/02 18:31
- 避妊 今日の0:30に性行為をして、多分避妊失敗したので(ゴムつけてたけど抜いた瞬間沢山溢れてきた)夜中の 3 2023/01/02 11:50
- 避妊 今日の0:30に性行為をして、多分避妊失敗したので(ゴムつけてたけど抜いた瞬間沢山溢れてきた)夜中の 3 2023/01/02 12:41
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
目の周りの乾燥?が酷いです。 ...
-
氷食症と水中毒
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
私は多飲症です。たまに、手指...
-
4日間 96時間 何も食べない...
-
生理痛についての質問です。 20...
-
夜勤中に約2Lの水分を飲むのは...
-
夏に水分取らないとどうなりま...
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
筋トレと有酸素運動の間の栄養...
-
トイレの回数が異常に少ない
-
水でなくお茶を飲んでも良いで...
-
脱水で甘い物が飲みたくなるの...
-
ダイエット中の水分補給は、水...
-
夜にお風呂に入って、その次の...
-
工場の仕事中、物凄く汗を掻き...
-
お茶ばかり飲んで水を飲まない...
-
半身浴での水分補給
-
胃ろうの場合の水分補給量を教...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
人間は水を飲まないと何日で死...
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
病院いった方がいい?糖尿病?
-
生理の時ってトイレ近くなるけど
-
目の周りの乾燥?が酷いです。 ...
-
4日間 96時間 何も食べない...
-
ポカリで薬を飲むのは危険?
-
利尿作用のないお茶
-
足つり
-
大腸菌はトイレットペーパー3...
-
検尿があること忘れてました。 ...
-
夜勤中に約2Lの水分を飲むのは...
-
胃ろうの場合の水分補給量を教...
-
生理前って水分溜め込んで 水飲...
-
ゴルフの後の頭痛
-
熱中症対策 お茶に塩 ダメで...
-
醤油を飲みました。
おすすめ情報