どうしたら画像にある女性のような板チョコのようなバキバキに割れた腹筋になれますか？筋トレでないと無理

どうしたら画像にある女性のような板チョコのようなバキバキに割れた腹筋になれますか？筋トレでないと無理ですか？

質問者からの補足コメント

• 画像は今の僕の腹筋です

  
    補足日時：2021/03/19 16:36

No.2 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/03/19 17:32

筋トレで筋肉を作り、脂肪を減らして筋肉が見えるようにする必要があります。

ただ、画像は、いくらでも修正できるので、この画像が本物の筋肉かどうかはわかりません。
画像修正で彫りの深い筋肉をいくらでも描けますからね。

といってもボティビルダーなら、こういう人はいるでしょう。
そういう人は、ちゃんとお金かけてトレーナーにトレーニングの調整をしたもらい、食事管理も専門家にアドバイス受けてるでしょう。

素人が自己トレーニングでこうなるのはかなり難しいです。

この回答へのお礼

因みに僕は↓です
身長１７２センチ
体重５４キロ
体脂肪率１０％
ウエスト６８センチ

お礼日時：2021/03/19 21:42