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筋トレ5ヶ月目のものです。身長173cm体重66kgです。胸と背中をもっと大きくしたいのですがおすす

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  • 質問者：ヒロブラ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレ5ヶ月目のものです。身長173cm体重66kgです。胸と背中をもっと大きくしたいのですがおすすめのトレーニングありますか?

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A 回答 (1件)

がんばって

No.3

ダンベルとベンチはありますか？


もし有れば大胸筋は､ダンベルフライをおすすめします。
背中は､チーニング(懸垂)をおすすめします
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