悲しい出来事があった訳じゃないのにすごく不安になったり苦しくなります。 仕事のプレッシャーもあります

悲しい出来事があった訳じゃないのにすごく不安になったり苦しくなります。

仕事のプレッシャーもあります。
人間関係もどうせ。。って感じにっています。

こういったときリラックスする方法を教えて下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： abc-cはエビ 回答日時： 2021/10/21 03:06

泣きたいなら泣く（涙はストレス発散になります）

ペットと戯れる（癒しそのもの）
おいしいものを食べて早く寝る（スマホ弄らないで目を瞑る）
眠れなくても焦らずどうでもいいこと考える（コンビニのキャッチコピーとか芸能界にデビューするとしたらの芸名とか）


誰にでもあることですがここで躓いたり考えすぎると、抜け出すのに時間が必要になってしまいます。なあなあで乗り切っていきましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/10/21 06:41

No.1 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2021/10/21 02:34

あるある