うつ病から復職された方に質問です

Question

うつ病から復職された方、どの程度の回復具合で復職されましたか？経験談をお聞かせください。

私はうつ病になり1年半休職し、会社から今月末までに復職か退職かの決断をせまられています。お医者様は私の判断に任せるとおっしゃっています。最初は倦怠感の症状がひどくとても家から外に出られる状態ではありませんでしたが、ここ3ヶ月ほどは倦怠感は全くありません。代わりに不眠の症状が出てきていますが、睡眠導入剤で何とか眠れています。といってもちゃんと夜寝て朝起きるリズムになってきたのはここ2週間です。

このようなタイミングで復職することがとても怖いです。しかしキャリアを手放したくないという思いもあります。復職された方の意見を伺いたいです。

今飲んでいる薬は、毎食後アモキサン10ミリ、夕食後パキシル20ミリ、寝る前アモキサン25ミリ、ロヒプノール2ミリ、ハルシオン0.25ミリ×2錠です。

otori-keisuke · Accepted Answer

何度も書きこみいたします。No.6と8のものです。

　職場の理解がありよかったですね。最初から焦らず、少しづつ病気前の仕事ができるように、頑張って下さい。

　退職願いですが、基本的に病気でなかったら、こういう形で退職することには、不本意ですよね。でも、会社の就業規則で、傷病後何ヶ月以内に復職できない場合は、普通解雇としますとうたわれているので、依願退職せずに、診断書を出したまま、普通解雇になればいいのです。

　私の場合は、普通解雇が適用される時期でしたが、主治医の言う通り、依願退職の意思を伝えなかったので、会社からは、休職期間を延長しますと言われました。

　会社も解雇することは、その後、裁判等おこされたくないので、できればしたくないというのが本音です。ですので、もしかしたら、解雇はすぐにされないかもしれないと思ったからです。

　今回、復職される決断をされたようですので、もし、万が一、また調子が悪くなったら、主治医のアドバイスを得て、療養が必要になった場合は診断書を人事に提出し、会社がどう判断するか待ったほうがいいかと思います。

　最終的に普通解雇になった場合は、厚生年金に加入していますので、主治医の判断により、障害者年金が受給できます。

　妊娠のほうですが、先日妻が妊娠の可能性があると、主治医にメールしたところ、服用していいる薬を止めるように指示がありました。

　妻は今、薬を手放すことができないので、服用していましたが、結局妊娠はしていませんでしたので、問題はありませんでした。

　この件については、私も正直どうしようかと思っていますが、薬を止めるリスクと、妊娠を今の所、避けるほかしょうがないと思っています。

　でも、私も諦めていませんので、少しづつよくなってきたら、自然と薬の量も減っていくので、治療して下さい。焦って、薬を止めて鬱病を悪化させないようにして下さい。

otori-keisuke · Answer

回答者No６のものです。追加・補足させていたきます。

　主治医から本人の判断に任せますということは、復職してはいけない状態ではないということだと思います。後は本人にどの程度、頑張ろうとする気持ちが強いのかどうかを試してられるのではないかと思います。

　正直、医者もどの程度の回復具合か解からないと思います。本人に問うてみて、その反応をみているのではないかと思います。

　私の時も、主治医から、会社に行きなさい、いけませんとか、行きます、行ってはいけません、のようなやりとりが何度かありました。

　医者は行ってはいけない時の判断はある程度できても、いけるかどうかの判断は非常に難しいと思います。

　一般的な心因性単極鬱病の場合は、休息・薬物療法・精神療法が3本柱になりますが、いつまでもだらだらと休養していても、治ったのか、治ってないのかの判断は困難です。

　社会人であれば、仕事ができること、主婦であれば、家事ができることが治ったというのであって、個人個人によって、治ったという判断が違ってきます。

　ですので、復職してみないと、治ったのか。治っていないのかの判断は医者でも難しいというのが、私の見解です。

　ちなみに、私の主治医は結構、スパルタ方式の医者でふらふらになりながらも、仕事にいかされました。ひどい時には、注射（ホリゾン）や点滴を朝打ってもらいながら、会社に通いました。このやり方がいいか悪いかわかりませんが、今こうして、きちんと社会復帰できたことはよかったと思っています。

　鬱病経験者なのに、厳しいことをと思われるかもしれませんが、やはり鬱病も普通の病気と同じく、生きよう、治ろう、頑張ろうとする、気持ちが薬や医者のサポートを伴って治癒していく病気だと思います。

　少しでも、頑張ろうとする気持ちがあれば、失敗してもいいから、頑張ってみてもいいのでは。

ryuo24 · Answer

私は３ヶ月の休職後、復職して４週目になります。
医者の判断ではちょっと早いかなという感じでしたが
職場の都合で復職を決めました。結論としては
復職してよかったと思えます。出勤することで生活に
リズムが出てきますし、それに伴って意欲もでてきます。
もちろん一本調子で回復している訳ではありませんが、
概ね順調な復職過程だと言えると思います。
質問者さんの場合も自信が持てないようですが、
私もそうでしたよ。自信はあとからついてくるものだと
思います。仕事量を調整してもらえるのであれば
私は復職をお勧めします。ちなみに私の現在の仕事量は
５割程度とかなり減らしてもらっています。

なお私の薬は、毎食後アモキサン２５ｍｇ、デパス０．５ｍｇ、ドグマチール５０ｍｇ、
寝る前アモキサン２５ｍｇ×２、ハルシオン０．２５ｍｇと
質問者さんに比べてかなり多くなっています。

otori-keisuke · Answer

結論から言うと復職されるのが良いかと思います。
　私も鬱病で3年半の間、会社を復職、休職4回繰り返し、合計2年ほど休職しました。その時は毎食後アモキサン、デプロメール、その他、安定剤、眠剤を許容量一杯かそれ以上服用してましたよ。
　最後はまだ本調子にもなっていませんでしたが、これ以上休職すると、普通解雇になるので、2000年5月に見切り復職をし、それ以来何とか休職せずに今に至っています。
　どうせ、解雇になるなら、復職してダメだったら自分でも納得するじゃないですか。私は抑鬱気分のひどい時、”主治医に会社を辞めます”と言ったら、”会社が辞めろというまで辞める必要はない。もっと図太く生きなさいと”言われ、結局4回休職、復職を繰り返しました。
　今では、前の会社を辞めずに、苦しいながらも続けたことで、自分のキャリアが途切れず、昇進も昇格もなかった前の会社を辞め、前の会社より全て良い条件で転職することもできました。
　今は、現在の会社で一番ハードシップの高い国で、薬を飲み続けながらも、（日本から送ってもらっています）3年間過ごしています。
　今は、トレドミン、アモキサン、デプロメール、ソラナックスを毎食後、寝る前にマイスリー、レンドルミン、ロヒプノールを服用しています。よくなった今でも、予防のため服用していますよ。classiclineさんよりも、多いですね。（笑）
　何処の部署に帰るかは、本人と産業医と人事の方で話し合って、会社が許容できるだけの配慮をしてもらえばいいのでは？
　1年半、休職して1度目の休職で成功するとは考えず、ダメだったら、またその時考えるつもりで気楽に復職して下さい。といってもプレッシャーは感じるし、またダメだったらと考えるのも、普通の人の神経ですよ。癌の手術の後に会社に行くのも、不安でしょうそれと同じですよ。
　それと、自分から退職願いを出さないことです。会社にいけなくなったら、また診断書書いてもらえばいいし、それで、もし解雇になったら、傷病手当や、障害者年金も支給されるし、何といっても、会社もできれば、解雇はしたくないはずです。図太く生きましょう。
　私も休職中、専門学校にも行きましたが、集中力がなく、結局最後まで通えませんでした。
　妻も軽い、抑鬱神経症で薬を飲んでいるので、妊娠はまだできませんが、全ては時間が解決するだろうと、思っています。
　大丈夫ですよ。命までは取られないし、何より薬飲みながらでも、海外で仕事もしている人がいるのですから。

noname#10940 · Answer

追伸
　波紋使いです

　ここ最近３ヶ月は調子が良いとの事でしたが、その
前に１年間のつらい時期があったのでしょうか？
確かにそれだと、治療しながら仕事をするまで回復
できていないかもしれませんね。
　文面を読んで感じたこと。私はあなたの補足の方が
本音なんだと思います。仕事をやめないことにこした
事はないけれど。でも、一番大切なのはある程度
うつをしっかり「治す事」なのではないでしょうか？
というより、今はまだ仕事に行きたくないのでは？　
　あなたにはもうご自分の答えがしっかりあるような
気がします。僕もそうですし、多くの人がそうですが
その背中を「ぽん」って押して欲しい気持ち。

　ご主人に「もう少し休んだら？」の一言が貰えると
安心できるのかもしれませんね。
あなたは責任感が強く、物事を明確に判断される
タイプの方と思います。どうかもう少し方の力を
抜いてご自分を楽にさせてあげてくださいね。
時にあえての余裕を。時に素直に。

僕のかつての師いわく
「君は弓のつるでいえばいつもひっぱったままの
状態だ。いつでも弓を飛ばせるから良いだろう。しか
し、つるは張りっぱなしにしておくと、すぐに駄目に
なってしまう（＝疲れてしまう）」

doc_sunday · Answer

＃２です。
>>私は逆に元の部署で復職すべきだという意見
これは多分、「異動」によって起きた抑うつは「異動前」の職場に「戻る」のが基本だ。という意味であると思います。
転勤、出向、昇進、他部門への異動などで起きたと思われる抑うつ症状は、元の部署、元の仕事内容へ戻るとほとんど「消滅」するので、抑うつ治療の「根本」です。この場合「減薬」どころか、一気に「完治」してしまうことさえあります。
>>上司はストレスの少ない仕事で今の部署で仕事することも可能だし、もっと忙しくない部署に異動することも可能だとおっしゃっています。
うらやましい職場です。ただし、抑うつでない人から見た「ストレスの少ない仕事」が本当に楽かどうか、「忙しくない部署」が楽かどうか、実際のところ分かりません。
はっきり言えることは「親しくない同僚」と一緒に、丸見えの「大部屋」で一日中座ってする仕事はつらいです。もちろん帳簿付けなどの専門職に集中できるならそれはそれで結構なことです、他人を気にしないで済むから。
忙しくても「人から見られている」と感じないで済むいわば「雑用」から入ると良いと思います。
「閑職」に就いた場合のキャリアを心配されるかもしれませんが、どんな部門でもバリバリ仕事を始めると、「閑職」が本当は「閑職」ではなかったことが社内で認識されるようになり、「新しい職種分野を切り開いた」として高い評価を得ることが出来ます。
自信あり。(あの頃はバリバリ働いたなー、爆笑)

noname#10940 · Answer

こんにちは
　僕も２９の時全く同じ選択肢を迫られました。
ですから、気持ちは良くわかります。

　僕は教員免許を生かしてみようかとも思ったし、
なにより地獄のベトナムみたいなあんな会社に誰が
戻るかぁ！なんて思って辞めてしまいました。

　あなたは復帰したいと思っているんですよね？でし
たら、復帰されてみてはいかがですか？服薬しながら
でも仕事はできますし。

　あなたが囚われているビリーフ（信条）
「物事は一度始めたら成功せねばならない」
「途中で投げ出してはならない」
「人には迷惑をかけてはならない。迷惑をかけるとは
途中でやめることだ」
そんなこころを感じます。どうでしょう？

　いいのです。仕事に復帰してみて、駄目ならその
時辞めればいいのではないでしょうか？ただし、辞め
るといいにくい、というあなたの気持ちも痛いほど
わかるので、復帰の前にあなたが人事の人に
「頑張ってみる」
「必要最低限、受診させてもらう」
「辛い時は病気が再び悪化する前にやめさせてもらい
たい。その方がお互いのためだから」
と提案して、同意しておくのはどうでしょうか？

どっくさんのおっしゃるとおり、復帰しても薬を
辞められるまでは相当時間がかかります。ですから
最後の囚われ
「私はうつを完全になおさなければならない」という
考えを止めて、「ある程度よくなったのだから、今後
は治しながら仕事も始めてみよう。」と思ってみては
いかかでしょう？今のあなたが、出来ることを。背伸
びすると辛いですよ。

doc_sunday · Answer

当方現在リハビリ最終段階ですが＃１様のように薬が無くてもすむようになった分けではありません。私の場合は薬は一生必要になると思います、だって歳だし、抑うつも何回も経験済み。ですが半年の休職は今回が初めて。その前に出向先の人間関係でトラブり、帰して貰った部署も合わず、計二年半のあいだ抑うつとアルコール中毒でした。
軽快した後産業医との「復職プラン」に従い、４時間出勤ひと月、６時間出勤４週間の後、８時間全日出勤になって「閑職(笑)」でリハビリ中です。
>>今飲んでいる薬は、毎食後アモキサン10ミリ、夕食後パキシル20ミリ、寝る前アモキサン25ミリ、ロヒプノール2ミリ、ハルシオン0.25ミリ×2錠です。
特に多くはないと思います。それで復職もできます。
当方でいえば毎食後セディール10、トフラニル10、トレドミン15、眠前にセロクエル25、ロヒプノール2mg、さらに頓服のレキソタン5mg(不安時・イライラ時、カッターで切って半錠)と賑やかですがもう数年来こんなものです。
断酒しダイエット食に切り替え、体重も半年前の最悪時の78kgから63kgに減量成功。至って好調です。
長期休職すると「復職出来ないのではないか」という不安が大きくなり、焦燥感から悪化することもあります。不眠はそれが原因だと思われます。
通常復職に伴い、以前の部署から「人的接触の少ない」部署への異動が非常に有効です。というよりもこれがないと再度悪化するので産業医は通常まず異動を指示します。
>>1年半休職し、会社から今月末までに復職か退職かの決断をせまられています。
厚生関連で恵まれた公務員でも３年休職すると「失職」しますので、仕方ないところですが、上記のように職場の異動が復職しても悪化しない「前提」だと考えてください。「マルチキャリアパス」の時代です、特定のキャリアにこだわると社会復帰の機会を完全に失う恐れがありますので、以前のキャリアに固執せず人事担当者とよく話し合ってください。それだけの休職を許してくれる雇用者には、他のポストがあるはずですのでその点も確認してください。
また、復職には「職場でのリハビリ期間」が必要ですので、これもしっかり確認してください。
私は復職前の約一ヶ月間産業医の指示で「一日の生活記録」を書かされました、これはきつかった。
いずれにせよ、服薬の有無と復職は直接の関連は薄いと考えた方が良いです。こだわる必要はありません。

okkomu · Answer

すごくたくさんの薬を飲んでしらっしゃるんですね。
私はパキシルを飲んでいます。
今は徐々に減らし３日に１回飲むようになりました。
私が耐えられないのは、仕事中の眠気です。
仕事はずっとしています。
classiclineさんは休暇期間があるんですね。
不安はたくさんあるとは思いますが、キャリアのこととかで悩んでいるのなら一度復帰してみてはどうですか？
何もしないで仕事をやめて後悔するより、しんどくなったりしてやっぱりだめかと自分で思ってやめるほうがいいのではないのでしょうか？
私は、会社でいつでも休んでいいからおいでと言われて行っています。
その方が気分が楽になり、今まで続けていけたのだと思います。
もしかすると、生活規則がよくなり仕事が続けられるかもしれないですよ。

うつ病から復職された方に質問です

何度も書きこみいたします。

回答者No６のものです。

この回答への補足

私は３ヶ月の休職後、復職して４週目になります。

結論から言うと復職されるのが良いかと思います。

追伸

この回答への補足

＃２です。

こんにちは

当方現在リハビリ最終段階ですが＃１様のように薬が無くてもすむようになった分けではありません。

すごくたくさんの薬を飲んでしらっしゃるんですね。

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　何度も書きこみいたします。

　回答者No６のものです。

　結論から言うと復職されるのが良いかと思います。