長距離 女子中学2年生です。 2キロのタイムです。帰宅部です 昨日10分59秒 今日、11分7秒 で

長距離

女子中学2年生です。
2キロのタイムです。帰宅部です
昨日10分59秒
今日、11分7秒
　　　　　　　
　　　　　　　　でした。

タイム縮めるために、走る時意識した方がいいことはありますか??

No.3 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/12/24 13:15

ここで着地して走る、フォアフット走法にすると、良いのでは。

No.2 回答者： amabie21 回答日時： 2021/12/24 05:27

毎日走る事だわ。

現在、女子マラソンランナーのトップレベルだと、2kmのラップタイムは6分20秒くらいだわ。
これ、ラップタイムだから、ずっとそのペースで42.195kmを走り続けるって事なの。
間近で見ると、殆ど100mの全力疾走と大して変わらない凄いペースなの。
で、貴女の当面の目標タイムは8分程度に設定すればいいわ。
何事も目標がないとモチベーションが上がらないから、取り敢えずはこの数値目標の達成を目指して頑張って欲しいわ。
あ、私? 私は高1の時の2km走の計測会で出した最高タイムは6分10秒くらいだったわ。心臓が破れるかと思うくらい辛かったわ…

※現在の女子の中学記録は5分50秒くらいだわ。オリンピックに出場
　した田中希望選手の走りがこれだわ!!

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2021/12/23 18:40

特にないです。

徒歩2時間の物件に住むと、多少体力つきます。
ランは、厳しいのでw
毎日ですよ、

この回答へのお礼

そうですよね、頑張ります！

お礼日時：2021/12/23 19:22