No.3ベストアンサー
- 回答日時:
身長を伸ばす飲み物、、というのもありますが、
中学生の貴方に毎月の数千円は高いですよね?
朝食はしっかりと食べる。それも、パンとかでなく
白米、ご飯を。
牛乳は骨をしっかりと作りますが、伸ばすのは関係ないようです。
鯖の水煮缶+トマトホール缶とかは、身長を伸ばすには
効果があるようですよ。
鯖缶とトマトホールでパスタにして食べる。
鯖の水煮缶は、一缶100円くらいですからお得です。
あとは大豆食品ですね。豆腐や納豆。
膝に負荷をかけると大きくなるようです。
跳ねたり飛んだりして、膝に負荷をかけます。
私の知り合いで、185cm前後の人に聞くと、皆さん、バスケットを
やっていた!!と仰っていました。
もちろん、私の周囲の人は、、、ですけど。
バスケットは、ジャンプしたり、、と、膝に負荷がかかりますからね。
中学生なら、これから、まだまだ、伸びますから、
頑張って下さいね。
あ、睡眠も大事みたいですよ。
最低でも7時間は眠らないと、、。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/03/22 22:18
丁寧にアドバイスしていただきありがとうございます。ためになったのでベストアンサーとさせていただきました。早速実践しようと思います。
No.2
- 回答日時:
たんぱく質をとって、よく運動する(筋肉)
カルシウムを意識的にとる(骨=身長)
あせらず根気強く続けてれば、少しずつ効果でると思います。
中学生なら栄養(食事)は親に相談ですね。
運動は最初計画立てて、ルーティン化するのがおすすめです。
身長の方は確実とは言い難いですけど……。
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