病気の予防

ストレスが体に良くないとは聞くけど、病気を予防するために出来ることありますか(._.)？
健診は病気をみつけるためのものであって予防ではないですし。

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/04/06 21:16

食生活ですね

生活習慣を予防する健康的でバランスの取れたヘルシーな食事


そして免疫力の上がる食生活を心がけましょう

具体的には加工食品やカロリーのある飲み物、お菓子類を避け、果糖ブドウ糖、植物性油脂を含むものをなるべくさけ習慣病予防します。

免疫力を上げるため海藻類や野菜を食べて腸活し、タンパク質やビタミンミネラルといった免疫の材料になる食べ物をしっかりと取ります。

大豆製品は生活習慣病予防にも免疫力アップにも役立つ無敵の食品です。